- 0
- 0
- 约小于1千字
- 约 45页
- 2019-02-19 发布于福建
- 举报
;讲师介绍;办公室职业病的分类;减少长期的电脑辐射所产生的危害;减少长期的电脑辐射所产生的危害;预防严重的视力下降;预防“鼠标手”的形成;缓解肌肉酸痛;办公室职业病由办公室工作开始!;
肌 肉
韧 带
关 节
筋 膜
神 经;肌 肉;韧 带;关 节;筋 膜;神 经;十大办公室里工作存在的潜在问题;伸展对上班族的十大益处;简单的测试,全面了解你的柔韧性;柔韧性测试评级分数转换表;预防和缓解上班族的疼痛,从伸展开始;21招摆脱办公室职业病;第二式 《颈椎关节两侧伸展运动》;第三式 《颈椎关节旋转伸展运动》;第四式 《颈椎姿势调整运动》;第五式 《颈部两侧肌肉伸展》;第六式 《颈部后方肌肉伸展》;第七式 《颈部前方肌肉伸展》;第八式《颈肩综合伸展》;第九式《肩关节伸展及放松运动》;第十式《前臂伸展》;第十一式 《胸部伸展》;第十二式 《胸部、肩膀综??伸展》;第十三式 《下背及两侧肌肉伸展》;第十四式 《腰部两侧腰方肌伸展》;第十五式 《脊椎两侧竖棘肌伸展》;第十六式 《脊椎关节伸展及放松运动》;第十七式《骨盆及腰椎关节伸展运动》;第十八式《坐姿腘绳肌伸展》;第十九式 《站姿大腿前侧股四头肌伸展》;第二十式 《站姿髂腰肌伸展》;第二十一(A)式 《坐姿臀部伸展》;第二十一(B)式 《站姿小腿腓肠肌伸展》;敬请期待
您可能关注的文档
最近下载
- 2022学年江苏省南京师大附中物理高二下期末经典试题含解析.doc VIP
- 发酵工艺原理-发酵工艺的控制.ppt VIP
- 大学英语六级模拟测试题model-text06(含答案解析).pdf VIP
- 2026河北省水利工程局集团有限公司校园招聘97人笔试备考试题及答案解析.docx VIP
- 2026年贵州六盘水市初二学业水平地理生物会考考试真题及答案.docx VIP
- 外墙面喷刷涂料施工方案.docx VIP
- 广州数控GSK928TD 车床数控系统 使用手册.pdf
- 新解读《HG_T 3690-2022工业用钢骨架聚乙烯塑料复合管》最新解读.docx VIP
- 2026河北省水利工程局集团有限公司校园招聘97人考试备考题库及答案详解.docx VIP
- 天津市红桥区2024-2025学年八年级下学期期末物理试题(含答案).pdf VIP
原创力文档

文档评论(0)