高中心理健康教育学习篇.doc

PAGE \* MERGEFORMAT 1 PAGE \* MERGEFORMAT 1 学习篇 第1课 我的学习，我做主 非学无以广才，非志无以成学。 ——诸葛亮 “你们听说了吗？小娜要退学了！” 这条爆炸性新闻，在某职校的经济管理系金融专业二年级（2）班引起了强烈的反应。全班同学三三两两地聚在一起，热烈地谈论着这个“焦点”话题，猜测着事情的真相与结果。小娜退学的结果实在让大家意外。因为在大家眼中小娜是个性格活泼、开朗的阳光女孩，而且她学习刻苦，人际关系也很不错，是一直被所有老师欣赏的好学生。况且小娜是个女孩子，这个专业也很适合她的发展，最重要的是该专业是这所职业学校中的品牌专业，因此每位优秀毕业生在毕业后都将会得到一份很好的工作。可这些依然不能使小娜打消退学的决定，那么究竟是什么原因让她产生了退学的想法呢？ 班主任老师在得知情况后把小娜请到办公室并耐心与她交流沟通，通过和她的沟通了解到，原来小娜从小就酷爱绘画设计，立志要在平面设计领域闯出自己的一片天地，梦想着将来成为一名优秀的平面设计师，创建自己的工作室。可是，她的父母反对她学习平面设计，并坚持认为他们的选择最有利于她的发展。就这样，她每天不得不靠强打精神去学习自己毫无兴趣的金融课程，来换得父母的满意。平时和同学开开心心在一起的时候，她还会暂时忘记这些烦恼，可是每当一个人静下来，她就会陷入深深的痛苦之中，她感觉自己简直就是浪费青春。她认为她失去了所有实现理想的机会和奋斗的方向，她不知道生命还有什么价值和意义！ 这些想法总是反复萦绕于脑中，以至于她难以入眠，为此她感到痛苦万分，甚至想到了退学…… 【心灵体操】 兴趣科目对对碰 每天我们都在学习着各种学科的不同知识，有些学科很轻易就可以让我们感兴趣，可有些学科我们无论如何也提不起兴趣，这是为什么呢？那是因为我们没有找到学习兴趣点。告诉大家一个小秘密，学习兴趣其实是可以培养的。对于不感兴趣的课程，只要我们不放弃并努力寻找兴趣点，随着对学习内容的深入认识和了解，很多我们没有兴趣的内容也会变得让我们有兴趣想学习，进而成为我们的兴趣。想一想，制定什么样的学习对策，可以提高你对不喜欢科目的兴趣？ 在学习过程中，学习动机、学习兴趣是影响学习成效的最重要的内部心理因素。 1．学习动机、学习兴趣对学习成效的主要积极影响作用 （1）激活作用：即促使学习者尽快进入良好的学习状态中。 （2）指向作用：即使学习者将全部精力集中于学习内容而远离其他事物。 （3）维持作用：即让学习者把饱满的热情倾注在学习活动上，并使学习活动有 一定的紧张度，且能维持较长的学习时间。 2．学习动机、学习兴趣缺乏对学习的消极影响的主要表现 （1）懒惰：懒惰是部分学习者在学习过程中的普遍心理现象。这类学习者在学习过程中怕苦怕累，不肯用功，作业拖拉、学习行为散漫，常常表现为怕动脑筋，懒于思考，并经常为自己的懒惰行为寻找借口。 （2）厌学：厌学是一种典型的心理疲倦反应。目前，厌学现象在学生群体中较为普遍。主要表现为对待学习不够主动，遇问题冷漠畏缩，并且情绪消极；对待学校与班级中的学习生活没有兴趣；在学习过程中无精打采，学习效率低，很少感受到学习成功带来的快乐。 （3）注意力分散：动机缺乏的学习者在学习过程中注意力较难集中，并且唤醒水平较低，不能专心学习和集中思考，满足于一知半解，因此学习肤浅不深入。 下面有两条锦囊妙计能帮助你成为成功学习者。 1．锦囊一：培养自己的学习兴趣 （1） 培养好奇心。首先，学习兴趣是在不断的探究学习中逐步培养起来的，因此平时就要留心观察身边生活中的一切事物，多对自己提出“为什么”，并且经常与同学、老师一起讨论研究自己感兴趣的问题，慢慢的你就会感受到知识的魅力。牛顿发现万有引力、瓦特发明蒸汽机，最初都是因为对日常生活现象的好奇，之后经过不断的学习钻研最终才得以实现的。 （2）不要说自己对学习没兴趣。要想让自己对学习产生兴趣，首先就必须具有主动学习的良好态度，坚信学习是件有趣的事。如果一开始就断定自己对学习没有兴趣，就真的很难再培养起学习兴趣了。 （3）全身心投入到学习中去。有的同学学习状态很浮躁，尽管对所学知识只是略知皮毛，但却深感学习这些知识很没意思。其实任何学科都有其内在的逻辑结构，如果你真正地静下心来思考，就会感受到学习的乐趣。 2．锦囊二：克服学习动力缺乏 （1）树立正确的学习动机。 ① 良好的学习动机决定正确的学习方向。只有明确了学习的目的和方向，才会使学习活动更有效、更快达到自己的学习目标。 ② 学习动机决定学习的进程。学习动机的强弱直接影响到学习进程的稳定性和持久性。一个有着强烈的学习动机的学生，在学习过程中就会表现出坚强的意志和认真的学习态度。 ③ 学习动机影响学习的效果。正确的学习动机会达成良好的学习效果。 （2）适当设置学习目标