百岁棋王谢侠逊-谢瑞淡著.pdf

第 1 页 下棋既是娱乐 ，也是一项高雅有益 的体育运动 ，它能使人健康 长 寿 。 下棋 能使 人 身体 健 康 、延 年 益寿 ，这 在 很 早 就 为 人 们 所 认 识 。远在纪元初 的东汉时代 ，著名史学家、文学家班 固就 曾指 出， 下 棋 能 使 人“修 身养 性 ”、“乐 以忘忧 ”，是 我 国古 代 著 名 的高寿 者 彭述筹的长生之术 。 自古 以来 ，善弈者多长寿 。古代 围棋之王杜夫之 、宋代棋圣 刘仲 甫 、明代棋坛之宗过 百龄 ，都活到八十 多岁 。这在 当时 的生 活 、医疗条件下 ，确实是罕见的。 解放 以后 ，国家将棋类列为体育项 日，大力 弘扬祖 国优秀 的 棋艺遗产 ，多方关注老棋手 ，善弈者更加高寿 了。如甘肃彭述圣 、 山东邵次明、浙江林弈仙 、上海顾水如 、刘棣怀和王幼 等 ，都 活 到 岁 以上 。 “百岁棋王 ”谢侠逊 ，更是蜚声 中外的老寿星 。他在期颐之 年 ，仍 然 童 颜 鹤 发 ，精 神 矍 铄 ，步 履矫 健 ，声 如 洪 钟；写起 字 来 ，挥 第 2 页 毫 自如 ，强健 挺秀；吟起诗 来 ，贴切 自然 ，词 情并茂；下起棋来 ，思 路清 晰，宝刀不老 。当人们 向他请教养生之道 时，笑答谓“养廉 明 耻能增寿，对弈敲吟更健身”。 下棋有益健康，是寓有生活和医学哲理的。 棋类 活动 ，动 中有 静 ，静 中有 动 ，纵横 驰 骋 ，瞬 息万变 。对 弈 者的凝神探索、积极思维，不但可 以摒弃外界的不 良刺激，而且 可 以忘记身体上 的病痛 ，是一种积极的休息、健康的娱乐。节假 日或 公余 之 暇 ，邀 约亲友 ，纹枰 对弈 ，优 哉 游 哉 ，忧痛 皆忘 ，自然 可 以调剂精神，怡情养性，享受很大的乐趣。 然而下棋又与一般娱乐不同。两人对弈，逐鹿中原，必有雌 雄之争。一盘棋的艺术 ，在于它的战略与战术，亦即构思和落子 上 ，必 须善于开 动脑 筋 ，深 思熟虑 ，瞻前顾 后 ，才 有 可 能取胜 。俗 话说“一着不慎 ，满盘 皆输 ”，所 以它是一种高强度 的脑力劳动和 高度紧张、激烈的智力竞技。在下棋过程 中，大脑始终处于活跃 状态 ，能启发思维 ，锻炼神经系统 ，培养坚毅顽 强 的意志 ，促进新 陈代谢 ，增强体质 ，延缓衰老 ，起健脑益寿作用 。英 国神经生理学 家科斯墨利斯说得好： “大脑用得越少，越易衰老；脑子用得越 多，它 的细胞老化越慢 。”一个老年人 ，身体机 能和大脑都在退化 变弱，经常下棋，可使 自己的脑细胞延缓衰老，使 自己的思维和 智力保持敏锐、灵活 。当然 ，老年 人有 了下棋爱好 ，经常与棋友作 伴 ，杀上几局 ，还可 以消 除孤寂 ，充实和丰 富晚年生活，给 自己的 有生之年，增添精神寄托和活力。 （原载 《人 口和优生》 年第 期 ） 第 3 页 现代 中国象棋运动的开拓者、已故百岁棋王谢侠逊，是我的 先父 。近年来 ，在整理和书写我父亲 的生平 时，我深深感 到 ，他 的 功绩完全可 以用 “最”字概括地加 以表达： 一、最先在报 纸上开辟“象棋专 栏 ”，介 绍古谱 ，刊载棋局 ，发 表象棋材料（ 年，上海 《时事新报》 ）。 二、最先荣获国内象棋赛冠军 （ 年 ，“上海 市个人象棋赛 ” 冠 军 ）。 三、最先创制大棋盘和大棋子 （ 年 ，为解决棋赛时观众 围观、影 响棋手情 绪 的矛盾 ）。 四、最先采用车轮战（ 年 ，为 了在各 团体单位指导象棋 时能够 同时和多人对弈 ）。 五、最先公开进行盲棋 比赛（