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大家还有什么期望？ 请想出三件令你十分纠结的事情 纠结事件 烦恼程度 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1、 2、 3、 让我现场为你去纠结 请注意观察: 咨询特点 对话技巧 咨询效果 心理咨询的阴阳转化 “阳”性疗法 精神分析疗法 认知疗法 行为疗法 现实疗法 交互疗法 “阴”性疗法 来访者中心疗法 森田疗法 叙事疗法 接承疗法 辨证疗法 什么是纠结 纠结是一种摆脱不掉的担忧。 纠结是一种说不清的自责。 纠结是一种莫名的恐惧。 纠结是一种不尽的折磨。 什么是纠结 无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐，深院锁清秋。 剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。 ——李煜 幸福是什么 幸福是一种从容。 幸福是一种主观体验。 幸福是走出自我的束缚。 幸福是不再纠结。 让我现场为你去纠结 请注意观察: 咨询特点 对话技巧 咨询效果 什么是纠结的根源？什么是纠结的解脱？ 逃避是纠结的根源释怀是纠结的解脱 经验回避（Experiential avoidance） 经验回避是尝试回避自