课件：肥胖症康复 .ppt

莲藕  莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝 白萝卜  萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。 地瓜叶  地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！ 女性减肥配餐（1500） 时间 内容 重量 7：00 牛奶+面包 250ml+50g 9：00 黄瓜 200g 12：00 馒头+牛肉+芹菜豆腐丝+ 蒜蓉海带 75g+30g+200g+125g 18：30 米饭+肉片冬瓜 75g+350g 20：30 西红柿 250g 全日用盐+全日用油 4g+15g 配制健康减肥食谱 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 WHO推荐的测量方法 站立位，双足分开25~30厘米，使体重均匀分布； 测量位置在水平位髂前上棘与第12肋下缘连线的中点，并且在平静呼吸时测量； 测量者取坐位； 测量软尺应紧贴软组织，但不能压迫； 测量值精确到0.1厘米。 * * * * (4).1份食物交换: 将食物按其所含营养成分的比例分为六类，提供同等377kJ(90kcal)热量的各类食物的重量，称为1份食物交换份。也就是说每份各种食物都是提供377kJ(90kcal)的热量，以便交换使用。这类食物包括： 1份(90kcal) 提供了热能377kJ(90kcal)的各种食物的重量(1份食物交换份) 各类主食： 米、面，各种干豆类及干粉条等各20g，豆腐类约10g。 新鲜蔬菜类 新鲜水果类 各种绿色蔬菜、茄子、西红柿、菜花、黄瓜、苦瓜、冬瓜500g；青椒、豆角、洋葱、胡萝卜蒜薹200-350g；毛豆、 豌豆和各种根茎类蔬菜100g 0． 西瓜500g、各类水果200g。 生肉类或鲜蛋类 20-50g各种畜肉，禽肉70g，鱼虾类约80-120g，鸡鸭蛋 1个或鹌鹑蛋6个。 浆乳类 约170g220ml脱脂乳，240ml豆奶 油脂类 9g豆油，15g芝麻酱，25g葵花籽，12．由调换。5g核桃仁。 3.举例:低热量平衡饮食方案总热量分配 ： 按三餐进行合理分配，应做到“早餐吃好，午餐不过饱，晚餐宜少”。 按每天总热量4184kJ(1000kcal)计算:(按1g／kg体重计算) 蛋白质(供应热量占总热量的26％) 折合蛋白质65g； 碳水化合物占(总热量的50%) 折合糖类125g； 脂肪占(总热量的24％) 折合脂肪27g 饮食治疗方法 热卡（kg/日） 20?30 kcal 10?20 kcal 10 kcal 减肥效果 小， 缓慢 ? 大，快速 长期治疗 可能 可能 困难 治疗方法 门诊 门诊为主 病房为主 营养素的平衡 容易 稍困难 困难，确保蛋白摄取 副作用 无 几乎无 多 ▲饮食限制疗法 ▲低能量疗法 （LCD） 超低能量疗法 （VLCD） 体重的反弹 较少 易出现 多见 每日 1200?1800 kcal 600?1200 kcal 600 kcal 饮食限制疗法、低热量平衡饮食疗法、极低热量饮食疗法和绝食疗法等。 (五)、肥胖症的药物治疗 四条途径： 1、抑制下丘脑食欲中枢，降低食欲，通过不想进 食来达到减少热量摄入； 2、刺激新陈代谢，增加能量消耗的药物； ⒊、抑制肠道消化吸收的药物； ⒋、植物减肥药以及肥胖基因产物等。 药物减肥注意事项： 1适于中重度肥胖者 2减肥药均有副作用，必须在医生指导下用药 3副作用与剂量成正比，尽量使用小剂量 4服药前后检测体重和血生化指标，注意调整剂量 5药量较大时，不宜突然中断，应在医生指导下逐渐停药 2.增加能量消耗的药物 中枢兴奋药: 增加能量消耗 如麻黄碱、茶碱、咖啡因 β3受体激动剂 :增加脂肪脂解，从而降低脂肪贮积。 激素类:甲状腺激素：增加能量代谢，体重减轻 4 其他 a 胰岛素增敏剂：曲格列酮 b 肥胖基因产物：瘦素（167个aa的多肽