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注重心理卫生  维护身心和谐 海口监狱 田珍 TEI：0898心理健康基本知识 内容 一、什么是心理？ 二、什么是心理卫生和心理健康？ 三、不讲心理卫生对个人的影响 ？ 四、如何保持心理健康？ 一、什么是心理？ 心理现象分为两类：心理过程和人格 1、心理过程 认知、情绪和情感、意志 2、个性（人格） (1)个性心理特征：能力、气质和性格 (2) 个性的倾向性：需要、动机、兴趣 见美女、睡眠和梦 3、正常心理的三大功能 适应环境，健康发展 人际交往，社会运行 认识世界，改造世界 二、什么是心理卫生和心理健康？ （一）心理卫生的起源 . （二）心理卫生 保持心理健康的一门学问，是维护和促进心理健康。 2、服刑人员心理健康标准： （1）正视和接受服刑现实，建立并保持积极的服刑心态； （2）保持稳定而乐观的情绪和心态； （3）营造宽松和谐的人际关系； （4）塑造健全的人格； （5）掌握一定的心理健康知识与技能。 3、心理健康的误区： （1）心理疾病是品德问题； （2）心理疾病不是常见病； （3）心理问题完全能够解决； （4）心理疾病的康复是很快的； （5）心理健康就是没有心理疾病 三、不讲心理卫生会怎样？  1、心理问题 2、严重心理问题 3、神经症性心理问题 四、如何保持心理健康？ （一）自知-自我意识 . （二）自爱 1、转变认知 . 2、释放压力 3、合理运用心理防卫术. . 四、如何保持心理健康？ （三）自胜 （四）自尊 （五）主动要求心理咨询，及时排解心里困绕。心理咨询的本质是助人自助  祝您平安幸福！  明天更美好！ * * * * * * * * * * * * * * (三)心理健康的标准 1、一般标准： （1）了解自己、悦纳自我。 （2）接受他人、善与人处。 （3）正视现实、接受现实。 （4）热爱生活、乐于工作。 （5）能协调与控制情绪、心境良好。 （6）人格完善和谐。 （7）智力正常、智商在80以上。 （8）心理行为符合年龄特征。