亚健康与治未病健康 指南,47页).pptVIP

D.活力降低 早晨起醒来不能按时起床 走路抬不起腿 不想参加社交活动 懒得讲话，自觉有气无力 坐下来不愿起来，常托腮发愣 说话、写文章不时出错，思路中断 食欲差、饭菜没有滋味 吸烟、饮酒有增无减、脱肛、痔疮 耳鸣、目眩、哈欠不断 入睡困难，易醒多梦 总的说来缺少——精、气、神 世界卫生组织(WHO)全球调查：真正健康的人仅占5%，经医生检查和诊断有疾病的人占20%，75%的人处于亚健康状态，除出了老年人外，白领占了大部分 有多少人亚健康 为了我们一生的幸福争取好的生活质量避免坏的生活质量 什么是好的生命质量 生得好、活得长老得慢、病得晚死得快 生得好 就是提倡优生，生一个健康聪明的孩子 活得长 目前中国人平均寿命75岁，上海已经超过80岁，因此不应活不到75岁 老得慢 身体、智力等多方面都显得比同龄人年轻，有充沛的精力和体力。给人以活力四射的感觉 病得晚 人老了，不可能不生病但60岁以前不应该出现大病 死得快 一个重病而确定无法治愈的人，如果能在较短的时间迅速死亡，从科学角度来说是幸福的。因为很多抢救往往是做给活人看的无效功，而“被抢救者”往往非常痛苦和无奈 很多人都希望自己将来能像一些得道高僧那样无疾而终，昨夜还在讲经，次日一早却已坐化。这是死亡的最高境界