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男性健康:给男人的 8 大健康忠告 z9c2e 广州番禺男科医院 / 很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患 者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成 大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持 健康的最好方法。 广州番禺男科医院 很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上 疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危 害。因此对现代男性保健在日常方面给予以下忠 告。 胸口痛一定要去检查。干体力活或运动后，有 些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片 刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的 早期症状，最好进行健康咨询并检查一下。 广州番禺男科医院 注重隐秘的睾丸癌。20 岁至 40 岁的男人易患 肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，该病的 治愈率达 85%。男性平时应经常自查性器官，最好 是在温水澡后进行，假如发现皮肤上有鼓起的小 包，应立即去检查。 不要病重才去检查。很多男性嫌看病麻烦，据 统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不 就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。 广州番禺男科医院 每年例行体检是保持健康的最好方法。 尽量少吃油腻和油炸食物。男人的口味一般都 较重，爱吃油腻和油炸食物，这样轻易增加患血管 疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物 油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红 葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。 不抽烟最佳。吸烟会增加患心血管病、肺癌和 呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时 广州番禺男科医院 戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等， 经常补充番茄红素。 关心自己身上的痣。身上的痣假如不再增加或 出血，痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的 痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。 保持一定的体力活动。现代男性的体力活动越 来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏 和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步， 广州番禺男科医院 经常参加体育锻炼。 了解家族病史很重要。据现代医学证实，许多 病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己 的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性 地做好日常保健。 注意事项 无