现代人上班族的生保健.pptVIP

UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 故宮外的國寶：鄭子養生太極拳 站樁 : 雙腳微曲平行站立與內肩同寬 雙手臂自然下垂手背朝外手肘手腕微曲 採腹部呼吸! 含胸拔背，垂肩沉肘 鬆腰落胯，虛擬頂勁 舌抵上顎 保持這個姿勢，專心感受氣體在身體內的流動 UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 長壽食療歌 I 生梨飯後能化痰，蘋果消食營養高； 木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效； 紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙； 海帶含碘消淤結，香菇存霉腫瘤消； 胡椒驅寒又除濕，蔥辣薑湯治感冒； 大蒜抑制腸胃炎，菜花長吃癌症少； 魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好； 鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。 UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 長壽食療歌 II 花生降醇亦健胃，瓜豆消腫又利尿； 柑橘消食化痰液，抑制癌菌彌猴桃； 香蕉含鉀解胃火，禽蛋益智營養高； 蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高； 生津安神屬烏梅，潤肺烏髮食核桃； 蕃茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗； 白菜利尿又排毒，磨菇抑制癌細胞； 蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色令年少。 UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 吳永志醫師 (Dr. Tom Wu) 不一樣的自然養生法 口訣 若要不死，腸中無屎 若要長青，腸要常清 東晉 葛洪《抱朴子》養生訣 UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 1. 強身健體蔬果汁 材料： 甜菜根 ? 條 胡蘿蔔 1 條， 檸檬 ? 個， 蕃茄 2 個， 草莓 6 粒， 蘋果、鳳梨各 ? 個 每 日 六 杯 功效： 幫助降血糖、血壓、去除肌肉酸痛、增強心臟和胰臟功能，清肝醒腦，增強免疫 配料： 蒸餾水 2? 杯 老薑 5 片 亞麻子 ? 茶匙， 白芝麻 1 大匙， 海鹽少許  UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 2. 增強精力蔬果汁 材料： 甜菜根 ? 條 胡蘿蔔 1 條 紫色包心菜 1 大葉 檸檬 ? 個 蕃茄 2 個 草莓 1 杯 藍莓3-5粒 每 日 六 杯 功效： 平衡體內酸鹼度(7.40) 明目、強腎、補腦、強化骨骼、增強免疫力 增加精力和心腦功能 配料： 蒸餾水 2 杯 老薑 5 片 九層塔 1 小把 枸己 2 大匙 巴西利 ? 杯  UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 3.強化筋骨蔬果汁 材料： 甜菜根 ? 條 胡蘿蔔 1 條 玉米? 條 檸檬 ? 個 酪梨? 個 葡萄 1 杯 草莓 1 ? 杯 柳橙 1 個 每 日 六 杯 功效： 增強免疫力，精力，並強化骨骼 增強心腦功能以及改善視力 配料： 蒸餾水 2 杯 老薑 5 片 亞麻子 2 小匙 枸己 2 大匙 巴西利 ? 杯  UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 4.消化美膚蔬果汁 材料： 胡蘿蔔 1 條 玉米 1 根 蕃茄 1 個 鳳梨 ? 顆 奇異果 1 個 木瓜 1/3 顆 每 日 六 杯 功效： 幫助消化、明目、美膚、健胃、補腎預防腸癌 配料： 蒸餾水 2 杯 枸己 3 大匙 UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 5. 營養均衡蔬果汁 材料： 甜菜根 ? 條 蘿蔔 1 條 小櫻桃蕃茄 1 大碗 草莓 1 杯， 蘋果 ? 粒 功效： 平衡賀爾蒙、預防卵巢癌和攝護腺癌、可強化骨骼、增強免疫力和自癒力、平衡心腦功能 配料： 蒸餾水 2 ? 杯 蜂花粉 2小匙 白芝麻 2 小匙 枸己 1 大匙 巴西利 ? 杯 UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 6. 清腸瘦身蔬果汁 材料： 甜菜根 1 條 胡蘿蔔 1 條 西洋芹菜 1 條 鳳梨 2 片 奇異果 2 個 檸檬 1 個 每 日 六 杯 功效： 可幫助清腸通便，降低血糖 配料： 蒸餾水 2 杯 亞麻子 2大匙 小茴香 ? 小匙 蜂花粉 2小匙 黑芝麻 1 小匙 枸己 3 大匙 海鹽少許 香菜 6 小支 薑 5 片  UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 7. 高纖瘦身蔬果汁 材料： 甜菜根 1 條 紫紅色包心菜 2 葉 大黃瓜 ? 條 紫菜 1 片 紅蕃茄 2 個 檸檬 1 個 蘋果/鳳梨 ? 個 葡萄 8粒 每 日 六 杯 功效： 幫助瘦身、強胃、提腦醒神、降血糖、降血壓、強化心臟並預防癌症 配料： 蒸餾水 2 杯 香菜 3 枝 巴西利 3 枝 蒜頭 1 瓣 芝麻 2 小匙 亞麻子 2 小匙 蜂花粉 2 小匙 卵磷脂 2 小匙 薑 5 片 鹽水 ? 小匙 葫蘆巴粉 ? 小匙  UTXGROUP 國聯集團：嘉聯精密五金配件有限公司 * 8. 美容苗條蔬果汁 材料： 甜菜根 1 條 胡蘿蔔 1 條 蘆筍