职场疲惫精力管理商务培训模版.pptxVIP

职场疲惫? @PPT老司机 你更需要管理你的精力 我年轻的时候精力好的很，现在精力真是一天不如一天了。 时间管理 精力管理 工业时代 后互联网 信息时代 VS 职业人士比运动员更加需要精力 吉姆•洛尔 体能是最基础的，依次上升 底层的精力会影响上层精力 体能 情感 思维 意志 精力充沛不是天生特能熬到结果，而是一种自我管理能力。 普通人如何管理自己的精力？ 直线消耗型 就是一直干，干到累倒为止。 60分钟钟摆 一天钟摆 一周钟摆 60分钟钟摆 最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去 每小时主动休息一次能保证你的精力在高水准。 最好的精力恢复方式是切换到另外一项不同的工作上去。 最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去 一天钟摆 早上————计划性工作 上午————创造性工作 下午————沟通性工作 晚上————学习性工作 最好的精⼒力恢复⽅方式不是停⽌止⼯工作，⽽而是切换到另外⼀一项不同的⼯工作上去 一周钟摆 周一 周二 周三 周四 周五 规划日 公关日 会议日 谈判日 决断日 知识回顾 课后思考 思考下你最近一次排了时间特别想做，但是还是没有做或没做好的情况,尝试分析下,你是哪一部分的精力不足？ 你是一个直线型的精力消耗者吗？你会对自己的工作、学习的安排开始哪些小调整？ 你有哪些得意的小技巧