第十章 女性心理与成功.ppt

第十章 女性心理与成功 [本章重点] 女性心理健康的行为标准和影响因素分析、积极心理因素与女性成功 、 [本章难点] 社会性别歧视对女性成功的影响和女性心理健康的调适 [本章内容] 第一节 现代职业女性与心理健康 第二节? 积极心理因素与女性成功 第三节 社会性别歧视对女性成功的影响 第四节 女性心理健康的调适 第一节 现代职业女性与心理健康 职业女性出现各种生理性是压力症状主要包括： 呼吸急促、口干舌燥、手冷粘湿、周身燥热、肌肉绷紧、消化不良、腹泻、便秘、过渡疲劳、紧张性头疼、神经抽畜、坐立不安 长期压力下的身体反应： 肠胃疾病、皮肤病、心脏病 职业女性出现行为性压力症状，主要包括： 感觉： 沮丧、忧虑、悲哀，被人激怒、被人误解、疲乏无力、无法应付、焦躁不安、失落、冷落、消极 难以： 集中精力、头脑清晰、作出决断。 丧失： 创造力、对外貌的兴趣、对他人的兴趣 常见女性的心理健康问题 1.对自己认识不清? 2.心理疲劳? 3.寂寞 4.恐慌症 5.自信心不足 6.目标游移 7.观念陈旧 8.薪水缺乏症 9.紧张症 一、女性心理健康的行为标准 （1）智力正常 （2）情绪基本稳定。 （3）热爱生活 （4）有良好的自我意识 （5）具有独立的人格 （6）健全的意志 （7）良好的人际关系 （8）过有效的生活 心理健康才是真正的健康 健康包括身体健康与心理健康两个方面,即身心均保持良好的状态。 世界卫生组织提出:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。” 具体地讲，健康是身体上没有疾病；心理状态好，有充沛的精力，能从容地应对日常工作和生活，不过度疲劳和紧张；保持乐观，心胸开阔，能自我控制，不因小事耿耿于怀；精神饱满，情绪稳定，会休息，反应问题灵敏及善于观察。 心理健康：是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。在我国的一些心理学著作中，认为心理健康是一种积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，个人对社会和自然环境的发展和变化，以及自我内在环境的发展和变化，以及自我内在环境具有良好的适应功能。 唯有心理健康，才能适应现代瞬息万变的环境 唯有心理健康，才能正确地对待成功与失败 唯有心理健康，才能与人为善，和谐相处 唯有心理健康，才能有效地抵制疾病，战胜疾病 女性心理的优势 1.女性在生物学上比男性强（生存、寿命） 2.女性在生理学上比男性强（新环境适应 ） 3.女性在对抗和生活的危机上比男性强（重大事故存者多 、神秘本能 ） 4.女性的智力不比男性差（语言表达；感知音辨别、听觉敏锐；注意力：探索人生、关系敏感、容貌举止；机械记忆 ；想象力和思维力 ） 5．女性的直觉比男性敏感 6．女性的耐力比男性强。 7．女性敢爱敢恨比男性强。8．女性更比男性富有同情心。9．女性比男性更适合搞社交…… 二、影响女性心理健康的因素 1.社会环境的因素 2.家庭因素 3.生理因素 4.女性个性特征的因素 5.性格遗传因素 6.身体疾病因素 7.压力因素 8.相对贫困造成的心理压力 9.感情和家庭的变故 10.老年人缺乏精神关爱 第二节 积极心理因素与女性成功 一、自立自强精神 二、坚定的自信 三、强烈的成就动机 四、坚强的意志 五、健康的情绪——女性走向卓越之路 六、影响女性成功的心理障碍 一、自立自强精神 自立就是不依赖别人、依靠自己的努力做事的精神品质。 自立体现了： 1）人的独立人格，人的独立人格是不依赖于自然和社会的特定的心理品质； 2）人的自由精神； 3）人的进取精神； 4）人的创新精神。 自强是中华民族的传统美德。自强是支持着中国人自立于世界民族之林的一种精神，一种信念，一种境界。　 自强主要内容： 第一，自强首先要求自立，确立靠自己不靠别人的观念，与一味依附别人的奴化心理彻底决裂，与依赖别人恩赐的侥幸心理划开界限，把争取个人利益和幸福，放在自己努力的基础上。 　第二，自强的规范要求自信，自己对自己有信心，充分认识自己，相信自己的力量 。 　第三，自强规范必然要求自勉，自己勉励自己，自己鼓舞自己，自己激励自己 。 　第四，自强规范要求自责 。 二、坚定的自信 自信是人对自己的能力行为的信任情感的一种表现。女性要充分认识自己的长处和潜在优势，正视自己的弱点和短处，克服自卑，实现自我价值。 坚定的自信会为女性带来成功，对成功产生极大的推动作用。 自信对女性成功的作用 （1）自信心可以使人集中精力，产生巨大