《磨砺意志》课件-01.pptVIP

磨砺意志 日本作家，由于自传《五体不满足》而广为知名，出生于日本东京，自幼有「先天性四肢切断」（无双手和双脚），在家人与老师的帮助下（特别是母亲），克服了许多行动上的不便，一路完成学业教育，并读到早稻田大学经济学系，在1997年出版的自传《五体不满足》 ，叙述了他如何在电动轮椅上求学，和童年所动的许多手术等等，激励了许多日本民众，七个月内销量达380万本。之後又陆续出版了一些书籍，并接受日本电视台TBS的工作，负责「新闻的森林」节目企画与播出。 意志： 为达到一定目的而自觉行动、克服困难的心理过程。 闻鸡起舞 ●他是谁？ ●有怎样的抱负？ ●怎样实现的？ 磨砺意志的方法 ⑴明确提出锻炼意志的任务 没有目标的努力就像是在黑暗中远行。 ⑵培养良好的行为习惯 ⑶培养自我控制、自我调节的能力 ⑷持之以恒，善始善终 软糖实验 结果发现： 那些急着吃糖的孩子长大后经不起挫折，胆怯退缩，脾气暴躁，自制能力极差，而那些能通过唱歌玩游戏转移注意力来抵制诱惑，坚持到最后的孩子长大后有较强的自信心会竞争能力，都获得了事业的成功。 参考 ⑴确定一个具体目标； ⑵拟订实现目标的具体计划； ⑶明确每天何时检查记录计划执行情况； ⑷确定完成计划的奖励方式（如每坚持三天奖励自己踢一小时球）和未完成计划的惩罚办法（如累计三天未完成，取消一次周末看电视活动）。 ⑸根据自己的需要确定督促者。