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潍柴动力·关爱职工身心健康讲座 男性亚健康 ——潍坊长安（男科）医院 触目惊心的数据 ——数据来自《第三届男性健康调查报告》（中华医学会男性健康专业委员会，2012） 图一：成年男性亚健康主要表现及人群分布比例① 图二：成年男性亚健康主要表现及人群分布比例② 图三：成年男性亚健康主要表现及人群分布比例③ 图四：成年男性亚健康主要表现及人群分布比例④ 图五：成年男性亚健康主要表现及人群分布比例⑤ “富士康现象” 富士康公司被大多数中国人所熟知，是因为该公司不断有员工跳楼自杀： 2013年4月24日到27日仅4天内，郑州富士康有两名员工跳楼。 2012年6月13日， 2012年1月1日；……富士康各地厂区分别有员工跳楼。 现代男性常会出现这样的情况 觉得自己心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却很正常； 觉得头晕、头痛，可是到医院横查竖查，发现血压和脑电图也没什么异常； 通俗地说，出于那种查不出毛病，却全身不舒服的状态之中。 调查发现，在一般人群中，真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3　以上人群处于第三种状态，即亚健康状态。 什么是男性亚健康 “亚健康”是介于健康和非健康之间的一种身体的灰色状态，亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现；“亚健康”是不同于一般疾病的“无形疾病”，医学上称为“不定陈述综合症”。 男性亚健康主要表现 食欲不振、易怒、头痛、经常失眠多梦（睡眠及休息质量不高）、脱发、整天无精打采、懒散，腰部是痛非痛、全身体虚困乏无力、注意力不集中、容易感帽、手心经常出汗、在两性方面时间也相对较短等。 引发男性亚健康主要原因 ◎长期处于精神紧张状态 ◎工作和生活压力大 ◎不良生活习惯——如不吃早餐，频繁熬夜，多量酗酒吸等。在长期吸烟者中，肺癌、喉爱、冠心病的患病率增加； ◎不良的饮食习惯和不合理的饮食结构——如偏食动物类食品，吃得过多、过咸、过甜等。 ◎长期缺乏运动锻炼——现代人出门有汽车，上楼有电梯，工作有电脑，做饭、洗衣等日常家务都是机器人代劳，体力劳动的减少，已使成人出现了超重和肥胖及相关的糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和中风等，成为现代威胁人类健康的主要“富贵病”。 ◎工作和生活压力——快节奏、高效率的现代社会，人们长期处于竞争激烈、心理压力大、超负荷运行的紧张状态中，如不能及时化解，很容易产生慢性疲劳和心情压抑，尤其具有某些特定个性的人群更应重视亚健康状况，如具有强烈的好胜心、急躁的人、患冠心病的可能性增加，性格内向、长期抑郁又不善于表达情感的人，肿瘤的发生率增高。 ◎缺乏主动就医意识——认为“人吃五谷杂粮，哪有一点儿毛病没有的”，或能扛就扛。 男性亚健康危害一、机体受损 由于过度疲劳造成的精力、体力透支，使人们用脑过度，身心长时期处于超负荷紧张状态，从而造成身心疲劳，表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性功能减退等。 长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，身体机能下降。 男性亚健康危害二、可引发脑血管病、肿瘤等 现在，世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚健康状态。人体内脏系统虽然没有显著病变，但已经有功能性障碍，如胸闷、气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸、无名疼痛等。正因为这些症状没有引起人们的重视，才导致后来的严重病症。 男性亚健康危害三、健康人的特殊亚健康 另外，人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大反差。人体生物周期中有低潮时期，即便是一个健康的人，在某一特定的时期，也可能处于亚健康状态。 下面是诗情画意的句子欣赏，不需要的朋友可以编辑删除！！ 谢谢！！！！！ 1. 染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。 2. 玉竹曾记凤凰游，人不见，水空流。 3. 他微笑着，在岁月的流失中毁掉自己。 4. 还能不动声色饮茶，踏碎这一场，盛世烟花。 5. 红尘嚣 浮华一世转瞬空。 6. 我不是我 你转身一走苏州里的不是我 。 7. 几段唏嘘几世悲欢 可笑我命由我不由天。 8. 经流年 梦回曲水边 看烟花绽出月圆。 9.? HYPERLINK /gw/ \t _blank 人生在世，恍若白驹过膝，忽然而已。然，我长活一世，却能记住你说的每一话。 10. 雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。 11. 纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。 12.