看似有损身体 实际有益健康的事(日语).docVIP

看似有损身体 实际有益健康的事（日语） 编辑点评：随着生活水平的提高，更多的人开始关注养生，在生活的方方面面关注健康。怎样才能越活越健康，越变越美丽呢。你知道吗？有些看似有损身体，被打上有害标签的事，实际上是有益健康的哦~ 空腹 「ネイチャー」に掲載された論文で「長寿遺伝子」と呼ばれる遺伝子は、腹が減ればHYPERLINK /jp/w/活性活性化すると述べられており注目を集めている。  貧乏揺すり HYPERLINK /jp/w/貧乏揺すり貧乏揺すりをすると血行がよくなってHYPERLINK /jp/w/軟骨軟骨に刺激が与えられる。「エコノミー症候群」にも効果がある。貧乏揺すりは本能によるものだ。  日焼け この100年で生活スタイルがHYPERLINK /jp/w/激変激変した上、日焼け止めで過剰に日焼けを防止するようになった。しかしHYPERLINK /jp/w/紫外線紫外線はビタミンDを作り出し、あまりに日光に当たらないとやがてビタミンD欠乏症になる。  ポップコーン HYPERLINK /jp/w/ポップコーンポップコーンは、HYPERLINK /jp/w/抗酸化剤抗酸化剤、たっぷりの食物繊維、300mgのポリフェノールが含まれ、栄養価の高いゴールドフード。実は野菜や果物よりも体にいい。  アルコール 少量のアルコールを摂るとストレスに強くなり、長寿命効果がある