2006健康美食效率手册-现代人编写组编.pdfVIP

2006 健康美食效率手册 现代人编写组 编 致 读 者 TO R E A D E R S 亲爱的读者朋友： 君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。 这里，我们为你奉献上一份与众不同的新年礼物——《2006健康美食效率手册》！ “健康、美食、效率”——是为了所有忙碌于工作又注重生活质量的朋友们。 老子曰：“我命在我不在天”，“天下大事，必做于细”。人们每天都离不开一日三餐， 但怎样“吃出健康，品出美味”呢？要想每天拥有良好的生活方式，均衡是根本，适宜 是核心，持续是基础，细节是关键。饮食影响生活品位、饮食影响健康水平、饮食影响 生命质量。 为此，我们推出了这本与众不同的效率手册，它除了具有普通效率手册的记事功能 外，还集合了中国轻工业出版社多年来出版的部分精华美食菜谱。手册入选了365道家 常菜肴，既是一本工作生活备忘录，又是一本健康美食菜谱。 当你拥有了这本手册，便能轻轻松松做美味，健健康康品佳肴！纵观全书：每日变化， 皆有文章。为顺应人体不同季节的生活健康要求，亦有不同季节饮食相对应：冬季多煲汤 炖补、夏季多凉菜甜品。每逢节气节日，还有专门菜谱奉上：大年三十的饺子、正月十五 的元宵、端午节的粽子、中秋夜的月饼……以及节日来历、节气养生、习俗食俗，逐一道 来，让你在品尝当令食品的同时，又领略到中国传统饮食文化与食俗的无穷魅力！ 在特殊日子里没有忘记温馨提示：情人节莫错过浪漫，儿童节别忽略孩子，父亲节 给父亲一份惊喜，母亲节送母亲一片孝心……让每天忙碌的你，不会因一时疏忽而忘记 了生活中的重要日子！ 最后，在手册的附录部分还为你提供了美食网站及美食栏目概览、名店名菜指南、饮 食搭配禁忌、烹饪小窍门等餐饮知识，使手册成为方便易查的健康营养小贴士，亦是一 本随身携带的美食地图！ 我们谨以此手册献给你——热爱美食、懂得生活的朋友，让她成为你工作、生活、健 康、生命中最忠实的伙伴，并祈盼在未来的日子里仍能伴你一路同行！ 　　 中国轻工业出版社 地址：中国北京市东城区东长安街6 号 邮编：100740 电话：(010 (010 传真：(010 (010 网址： E-mail：office@ 2 0 0 6 PERSONAL DATA 姓 名NAME 个人资料 血 型BLOOD TYPE 手 机MOBILE 年 龄AGE 身份证号ID NO. 生 日BIRTHDAY 电子信箱E-MAIL 家庭电话HOME PHONE 家庭住址HOME ADDRESS 家庭邮编POSTAL CODE 挚爱亲朋FRIEND 公司名称COMPANY NAME 公司电话COMPANY PHONE 传 真COMPANY FAX 公司地址COMPANY ADDRESS 公司邮编POSTAL CODE ■如遇紧急事件，请代通知 NOTIFY EMERGENCY 姓 名NAME 手 机MOBILE 电子信箱E-MAIL 固定电话HOME PHONE T H A N KS ! Calendar/2006 日 历 日 一 二 三 四 五 六 日 一 二