一周孕妇食谱日记.docxVIP

刚怀孕那会肚子总感觉很饥饿，但这种饥饿感和怀孕前空腹的那种饥饿感有所不一样，怎么吃都感觉很饿。就像电视上的饿死鬼投胎一样。记得刚怀孕那时家里人对营养方面是很重视的，甚至还制定了一周的孕妇食谱，下面就让小编为大家分享下吧！ 星期一： 酱汁活鱼 原料： 活鲤鱼1尾，姜末15克，甜面酱125克，熟猪油125克，白糖125克 制作方法： 1.将活鲤鱼去鳃刮去鳞，开膛去内脏洗净，在鱼身两面每隔0.83厘米距离横切1刀。然后，手提鱼尾在开水锅中约烫2-3分钟，使刀口张开，除去腥味。 2.将炒锅放在旺火上，先下入熟猪油、白糖、甜面酱，用清水100克调均，再续入清水1150克。烧开后，放入烫好的鱼，汤再烧开时，改用微火约火靠20分钟。待汤汁已剩2/3，再用旺火烧开。最后，将鱼捞出，放入盘内。 3.将有汤汁的炒锅继续放在旺火上，用手勺不断搅动，待汤汁火靠浓后，烧在鱼上，再撒上姜末即成。 红枣香菇汤 原料：干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。 制作方法： 1．将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。 2．用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼即可食用。 特点：红枣香菇汤滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但