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时间管理与自我发展 内容提要 * 时间管理与个人发展 时间的特点 时间管理的重要性 高效时间管理 培养时间管理意识 时间管理的原则和方法 一、时间管理与个人发展 1、时间的特点 讨论：时钟与时间的区别 不可回溯 不能买卖 无法暂停 毫无供给弹性 不能蓄积 无法取代 时间的特点 讨论： 什么是时间管理？ 时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。 课堂游戏： 测量自己的工作时间 《匆 匆》 二、高效时间管理 1、培养时间管理的意识： 做好心理建设 改变对时间的态度 获得成就感 规划与组织 设定优先顺序 2、时间管理的原则： ? 保持焦点 ?80/20法则 ? 马上行动 ?学会拒绝 ? 积极休闲 ?集腋成裘 ? 搁置的原则 3、时间管理的方法： ? 计划管理 ?四象限法 ? 记录时间 ?ABC分类法 ? 预见变化 THANK YOU ！ 制定周计划 制定日计划 3rd 电话、干扰 4th 时间的流逝 1st 紧急状况,要在期限 内完成的工作 2nd 准备工作,长期规划 不紧迫 紧迫 重要 不重要 （一）时间的特点 时间，看不见，摸不着，是物质运动的顺序性和持续性，其特点是唯一性，是一种特殊的资源。法国思想家伏尔泰曾对时间出过一个意味深长的谜：“世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”毫无疑问，就是时间。时间对于不同的人有不同的意义。对于活着的人来说，时间是生命；对于从事经济工作的人来说，时间是金钱；对于做学问的人来说，时间是资本；对于无聊的人来说，时间是债务；对于学生，尤其是大学生来说，时间是财富，是资本，是命运，是千金难买的无价之宝。时间具有如下特性： 1．不可回溯 时光的隧道是单向的——只有前进，没有后退，昨天过完是今天，接着是明天，逝去的永远不会再回头，一切都将成为历史，它不像空间一样，到过的地方可以“旧地重游”。 2．不能买卖 一般人都认为时间是公平的、免费的，每天清晨只要张开眼睛，一天24小时就摆在眼前。不需花一分钱就能到手，也不需努力去争取，所以大多数人认为时间没有什么了不起。它不能买，不能卖，不能租，不能借，不论是富翁还是乞丐都不能改变这个事实。 3．无法暂停 我们毫无选择的余地，被迫以每天24小时固定的速率消耗它，时间一过，一切都将成为往事。我们无法像操纵机器一样操纵它，决定何时“开”，何时“关”。没有人能阻挡它前进，它更不会像火车到站，为了让旅客上下车，可以暂停。它像自由落体般，没有暂停，只有“终止”。 ?4．毫无供给弹性 时间的供给量是固定不变的。在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。 5．无法蓄积 时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。 6．无法取代 任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 7．无法失而复得 时间无法像失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。 （二）什么是时间管理 时间管理学者杰克·弗纳对时间管理的定义是：有效地应用时间这种资源，以便我们有效地达成个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，它就会永远帮助你。一个人之所以成功，时间管理是非常重要的因素。如果我们想要成功，就必须把我们的时间管理工作做得更好。 也有人认为，“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。 还有人认为，时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。 综上所述，其实时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。 对大学生而言，时