课件：更年期的中医调理.pptVIP

* 運 動 一般以緩和運動如體操、散步、游泳為主。 以微微汗出為度。 * 飲 食 忌食冰冷、烤、炸、辣 一般可多食富含膠質、鈣質或蛋白質之天然食物如蕨類、甘藍菜、海帶、木耳、黑豆、豆漿、芝麻（體表有黏液者亦佳）。 其他富含維生素、礦物質之食物。 * 哪些營養成份能改善更年期症狀 維生素B群、維生素C及維生素E可改善潮紅、發熱的頻率與嚴重性。 鈣和鎂可以減輕神經緊張、焦慮不安的情形。 植物性荷爾蒙可補荷爾蒙逐漸降低之不足。 * 更年期治療篇 * 關於荷爾蒙 荷爾蒙可吃嗎？ 生殖泌尿道症狀、潮熱、盜汗 中西藥可以合併服用嗎？ 兩者不惟不相抵觸，反而可縮短療程，減少副作用。 不吃荷爾蒙，老得更快？ 風姿綽約，大有人在 * 荷爾蒙停服後症狀再現 原因： 急速進入雌激素低下狀態，身體調控機制仍未準備好，身體仍會不適應。 中醫對策： 不宜立刻停服荷爾蒙 應逐步減少荷爾蒙的劑量 加入中藥調理，針對主要症狀先做處理 * 何時該尋求中醫協助？ 上述各類症狀反覆出現，甚至影響生活品質時 飲食、運動、情緒、作息調整後仍無法改善時 * 中醫處理更年期症狀的效率如何？ 病程的長短、退化的程度 一星期 ～ 二年 通常於症狀緩解後，宜再服用一段時間（約2-6個月）的中藥 * 中醫藥治療的優勢 重視預防 調整體質（自我調控機轉） 可以停用而無戒斷症狀 目的是達到不用吃藥的狀況 * 結 論 更年期是必經過程 沒有症狀不用吃藥 中醫藥治療可有顯著療效 服用藥物務必經由醫師診斷處方 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * * 更年期的中醫調理 台北市立仁愛醫院 中醫部醫師 蔡曜鍵 * 大 綱 定義 停經或更年期常見症狀 中醫觀點 更年期各類症狀之發生原因與對策 更年期的保健 更年期的治療 * 定 義 何 謂 女 性 更 年期 ? 卵巢功能逐漸衰退（2-5年） 何 謂 停 經 ? 月經停止超過12個月 FSH濃度持續大於40 mIU/ml。 45-55 歲 * 停經或更年期常見症狀 月經症狀：月經週期異常或量異常 生殖系統：陰道上皮萎縮或乾澀感、性交疼痛 泌尿道系統：頻尿、尿失禁、老年性陰道炎 * 停經或更年期常見症狀 中樞神經系統：潮熱、盜汗、疲倦、失眠、 頭痛、頭暈 情緒症狀：暴躁、易怒、沮喪、記憶力減退 心血管系統：心悸、胸悶、喘、腦血管病變 骨質疏鬆症狀：腰痠背痛、骨折機率增高 * 中醫觀點---更年期生理特點 五臟漸虛 老化 → 臟腑功能失調 不一定全因荷爾蒙缺乏 抗病能力逐漸降低 易發病、易傳變 自我調節恢復的能力逐漸降低 正氣易損而難復 * 中醫觀點---病因 心理： 家庭空巢期 事業空窗期 生理： 各臟腑（器官）陸續顯現退化狀態 女性荷爾蒙急劇減少→自我調控機制不及應變 * 中醫觀點---治療 自我調控機制 粗調：先處理突出症狀 微調：再調整體質 適應雌激素缺乏的狀況 * 更年期的中醫治療重點 扶正固本 脾貴健運 陰貴涵養 陽貴潛納 氣貴調暢 血貴流通 * 更年期各類症狀與對策 * 情緒症狀---暴躁、易怒、沮喪 原因 反應與能力減退（對事物掌控力） 日常生活失卻重心 家庭空巢期 事業空窗期 中醫對策 以疏肝解鬱方式調理 * 情緒症狀的自我調節保健法 暴躁、易怒 沮喪、失落感 驚慌、害怕 花茶 旅遊散心 生涯規劃 找到自己的出路，讓自己的生命更豐富 家庭關係 角色轉換 相處形式的調整 * 月經症狀---月經週期異常或量異常 原因： 因卵巢功能退化，內分泌生殖軸的分泌紊亂，使得月經週期直至停經。 中醫對策： 順其自然，不宜催經 不要自己吃藥（四物、中將、當歸、黃耆﹚ 針對異常月經作調理（如月經淋漓不斷） * 月經症狀的自我調節保健法 月經點點滴滴 不正常出血 月經不規則 檢查 作息正常 旅遊散心 切勿自行服藥 * 中 樞 神 經 系 統 症 狀 ---潮熱、盜汗、疲倦、失眠 原因： 動情激素缺乏，會影響中樞神經系統內之神經傳導物質之分泌，而導致潮熱、盜汗、疲倦、失眠。 中醫對策： 以清熱養陰方式處理 * 中樞神經系統症狀的自我調節保健法 失眠 沮喪、暴躁易怒 老年癡呆、健忘 腎虛、氣血虛 百合、蓮子、 玫瑰 花、薰衣草 頸部鬆弛法 甘杞、天麻、桑椹、黑木耳 睛明、風池、翳風、太陽穴 * 心血管症狀---心悸、胸悶、喘 原因： 停經後婦