课件：糖尿病人科学运动.pptVIP

糖尿病人的室内运动方法? 调查证实：重体力劳动者患糖尿病的概率远低于轻体力劳动者或脑力劳动者，这主要是因为体力活动可以增加机体组织对胰岛素的敏感性，改善糖、脂代谢。因此，运动对防治糖尿病非常重要。 即使在因各种原因不适宜在室外活动，糖尿病人也可以选择下列室内运动方式。 ●爬楼梯。上楼梯时，伸直背部，速度要依体力而定。 ●踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖（左右交替提足跟）10～15分钟。 ●坐椅运动。两手叉腰，背部挺直，在椅子上进行反复坐、立运动，时间依自己体力而定。 ●抗衡运动。双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次。 ●床上运动。在床上平躺，将脚抬高（可用棉被或枕头将脚部垫高），等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。 以上五种运动形式，可任选其一，也可交替进行。 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * 一、古代体育养生方法 中国古代体育“身心一体”、“身心合一”，表现我国古代生理学、医学、