第1讲-走进心理健康(新).pptVIP

课前声明 尊重与尊敬 自信与自负 良心与量心 将心比心 心理健康 任课教师：刘桂香 时间：2018-2019学年第一学期 学习内容：见目录 学习目标：提高心理素质，正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进身心全面和谐发展。 走进心理健康 第一课 你健康吗？ 你的根据是什么？ 导入新课 看一看，他们健康吗？ 导入新课 哎呀，肚子好痛啊！ 我怎么一看书就困啊！ 最近心情很糟糕！ 让你不理我！ 一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。 你认为他们健康吗？ 请你判断： 导入新课 导入新课 那什么是真正的健康呢？ 心海导航 什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 心理健康对成长的意义？ 心海茫茫：案例 心灵导航 （1）、崔建的故事给你带来什么思考？ （2）、当你有了心理问题，你会寻求帮助吗？ 心海导航 充满着欢乐与斗争的精神的人们，永远带着快乐，欢迎雷霆与阳光。 ——赫胥黎 心理健康含义： 指的是一个人的感觉、知觉、思维、情绪等与社会处于相互协调的和谐状态 心理健康的特征： 1、智力正常 2、情绪稳定与心情愉快 3、行为协调统一 4、和谐的人际关系 5、良好的适应能力 心海导航 心理健康的标准主要有以下10条 对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。 悦纳自我： 信任自我： 了解自我： 对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。 对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。 心海导航 控制自我： 能适度地表达和控制自己的情绪和行为。 调节自我： 对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。 完善自我： 能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。 心海导航 发展自我: 具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。 调试自我: 对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。 心海导航 设计自我: 有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。 满足自我: 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 我来告诉你 2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 1.心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体的两端，没有明显的分水岭。 3.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，年龄相仿的人，在心理上应具有较大的相似性。 4.个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比较。当反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问题的困扰。 温馨提示 心理体验 下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？ 1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。 2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。 3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。 4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。 明辨是非