经过实验的超级厉害瘦小腿方法！.doc

经过实验的超级厉害瘦小腿方法！ 方法一：90度倒立腿部我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果 HYPERLINK /cpsglist.php?q=u=540794pid=mm0_0d=3598403513,3695756094,3246777780,3979953540,5567530586,2890887570,250475868,1872522244,2746885203,2541621500,3845576530,5605872579,6000892953,5549709041,4580405031,232254326,2251817562,2718436548,2717273711,5312402374str=1281785431m=33 \t _blank 方法二 涂抹瘦腿霜+保鲜膜其实这个方法很多人都试过，有的人说有效果，有的人说没效果，我觉得还是不错的，但是不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧运动！我是包上后原地高抬腿100下，呵呵，腿部都会出很多汗。如果你用的是能发热的瘦腿霜，那腿部就会有燃烧的感觉，呵呵。方法三：神奇瘦腿粉泡的时候水一定要盖到脚背，泡半小时的过程中要加几次热水保持水温 HYPERLINK /search?q=%C9%F1%C6%E6+%CA%DD%CD%C8%B7%DBunid=0mode=63pid=mm0_0style=grids=0 \t _blank 然后用拳头敲打自己的腿部，整腿都要敲，敲到酸痛的地方要重点多敲一会，因为这里是经络堵塞的地方。这样才能瘦下来哦。 HYPERLINK /search?q=%C9%F1%C6%E6+%CA%DD%CD%C8%B7%DBunid=0mode=63pid=mm0_0style=grids=0 \t _blank 买个神奇瘦腿粉，（名字就叫神奇瘦腿粉）然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿效果很好。我个人很推荐用这种方法。很多人减肥，都说减了10几斤，哪都瘦了，连胸都小了，但是腿还是没有瘦。确实，腿部很难减，难减的原因就在于，我们现代人生活条件太好了，也不需要干什么力气活，整天就坐着办公或者学习。 HYPERLINK /search?q=%C9%F1%C6%E6+%CA%DD%CD%C8%B7%DBunid=0mode=63pid=mm0_0style=grids=0 \t _blank 就远，温度就低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。这个时候，我们身体就会为了让腿部保暖，而把大量的脂肪输入到腿部，来御寒！所以，爱美的MM们一定要注意，爱美得有个度！ 那用神奇瘦腿粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了 方法四：瘦腿工具瘦腿工具其实只是辅助的，每天用一下，可以防止腿部脂肪堆积。每天洗完澡擦乳液的时候可以顺便用瘦身刷刷一下，促进循环疏通经络，对减腿效果不错。我每天洗澡的时候都用这个，把腿部皮肤刷到红红热热的，我发现不但瘦腿，腿部皮肤不再有那种疙瘩，变得很白很光滑，估计这么刷也能排毒吧。滴上瘦身刮痧油，涂抹均匀 HYPERLINK /cpsglist.php?q=u=1050998pid=mm0_0d=325120399,1389512078,6044528190,6798454333,1502451003,2493848012,2534670983,6000892953,3034176214,1312920812,5560118662,4278588439,5601582820,2746885203,6815590759,1211942022,2674118771,4776646788,4910385345,3535348963str=1283144875m=33 \t _blank 然后用刮痧板从下到上刮自己的腿部，很多MM推荐的时候说要刮穴位，但是很多人都不懂穴位，所以我觉得刮整腿就好了。这样不至于因为不懂而放弃。就是浪费油，呵呵，不过钱是小事，只要能瘦腿就行了。 HYPERLINK /cpsglist.php?q=u=540794pid=mm0_0d=3598403513,3695756094,3246777780