中医养上生学理论基础.pptVIP

中医养生学理论基础 第一节 基本概念 养生：又称摄生、道生、养性、保生等。生，即指生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是指合理选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。简言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养生活动。 中医养生学的含义：是在中医理论指导下，探索人类生命规律，总结中国历代心理、生理保健经验，研究养生理论和养生技术，以实现人类增强体质、预防疾病、延长寿命目的实用科学。 保健：指集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。养生与保健就个体保健角度而言，两词的含义基本上一致。 中医养生学的学术领域：中医养生学不能简单等同于预防疾病，其学术领域除了预防疾病外，还包含了延缓衰老、增强智力、调适心理、美容养颜、提高性生活质量、促进人类与自然社会的协调能力等功能。适于健康人和亚健康人群。 学科目标：健康长寿 什么是健康（WHO)？健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 什么是长寿（WHO) ？90岁以上才是长寿老人。人均预期寿命超过70岁的国家，即是长寿国家。 第二节 养生抗衰老 中西医结合养生抗衰老 ——概述 一、衰老概念 衰老，是生物发展的必然规律，生物生长、发育到成熟后、随着年龄的增长，产生一