台球基本杆法.docxVIP

台球基本杆法练习指导 文件搜集整理： RYAN.SU 2011.5.10 目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc292885823 第一篇斯诺克击球示意图 PAGEREF _Toc292885823 \h 2 HYPERLINK \l _Toc292885824 第二篇台球基本功法 PAGEREF _Toc292885824 \h 4 HYPERLINK \l _Toc292885825 （一）击球姿势 PAGEREF _Toc292885825 \h 18 HYPERLINK \l _Toc292885825 （二）球的运动与行进路线 PAGEREF _Toc292885825 \h 18 HYPERLINK \l _Toc292885826 （三）四种基本击球方法 PAGEREF _Toc292885826 \h 22 HYPERLINK \l _Toc292885827 （四）主球和目标球的分离角 PAGEREF _Toc292885827 \h 25 HYPERLINK \l _Toc292885828 （五）瞄准方法概述 PAGEREF _Toc292885828 \h 27 HYPERLINK \l _Toc292885829 （六）重合瞄准法（厚薄度瞄准法） PAGEREF _Toc292885829 \h 31 HYPERLINK \l _Toc292885830 第三篇台球实用功法 PAGEREF _Toc292885830 \h 33 HYPERLINK \l _Toc292885831 力度运用练习（二） PAGEREF _Toc292885831 \h 37 第一篇斯诺克击球示意图 第二篇台球基本功法（一）击球姿势学打台球也和参加其他运动一样，开始要先打好基础。而正确掌握击球姿势是台球技术的基础。下面分四个动作环节，以右手握杆为例，分别予以说明。一、身体姿势1. 球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。再从这个重心位置向杆尾部移动20到 30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位置（图2-1）。遇到特殊打法，还可以前后再移动握杆位置。图2-1 球杆重心位置2. 身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方向立正站好（图2-2），平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主球的行进方向成一直线。图2-2 身体站立位置3. 上身姿势：英式斯诺克台球，因球台台面比较宽大，所以一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视（图2-3）。4. 脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立姿势（图2-3）。图2-3 平视瞄准5.? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? 面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上（图2-4）。如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。图2-4 面部位置二、握杆后手握杆时，手腕要能自由活动，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好象一个吊环，其余三个手指要虚握，千万不要握得太紧。出杆击球时，要前后摇动手腕，利用腕力将球击出（图2-5）。图2-5 握杆手势马志宇老师教学视频中甩腕截图主球离库边较远时的 HYPERLINK /show/%E7%AB%99%E5%A7%BF \t _blank 站姿主球离库边较近时的 HYPERLINK /show/%E7%AB%99%E5%A7%BF \t _blank 站姿 \ 击球姿势（2） 三、杆架手势用手作支撑球杆的手架，称手杆架、架杆或架台等。 1. 卧手支架的手势：先把左手手掌伸直，手心向下，平按在球台台面上，再分开五指，然后掌心拱起，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如（图2-6）。如需调整高低时，可以使手指伸平而降低高度，或拱起更高适应击球需要。 图2-