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　　解析冬季上火常见5症状，饮食调理快速灭火 　　冬季气候寒冷干燥，人体容易上火。常见的上火症状有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、口干舌燥等。如何才能快速又有效地降火呢? 　　一、冬季上火的常见表现 　　1、咽喉肿痛 　　在进入冬季之后，很多人都会经常性出现咽喉肿痛的情况。这是最为常见的上火现象，多半是由实火引起。 　　2、口角或口腔长泡 　　在冬天，口角炎及口腔长泡的情况也并不少见，这就是所谓的口腔溃疡。作为上火的症状之一，口腔溃疡患者往往有苦说不出来，常常是食不知味，食不下咽，严重者甚至连说话都十分困难。 　　3、鼻塞难通、流鼻血 　　鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。 　　4、嘴唇干裂 　　冬天里，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，不然不仅会让干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。 　　5、皮肤干痒 　　皮肤干痒同样是冬季上火的表现之一，甚至还有些人会出现一粒粒的小红点，这个时候不仅仅是上火，同时还是过敏的症状。 　　二、对症饮食快速降火 　　(1)清热解毒类： 　　如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 　　(2)苦寒制火类： 　　如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉