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简单易学拉丁舞教程 练出S曲线，慧美网教你跳拉丁舞 HYPERLINK /article/44563.html \l comment_iframe 我要评论(0) 2010-08-20 11:16:38来源：爱美网 HYPERLINK /forum-131-1.html \t _blank 进入减肥瘦身社区 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。爱美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。 　　1扭臀　　站立，双脚并拢，伸直双臂位于身体两侧，双手握拳并远离身体几公分距离。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　回到站立姿势，双脚靠拢，伸直双臂位于身体两侧，双手握拳并远离身体几公分距离。 　　保持站立姿势，抬起右侧臀部，左腿可微微弯曲，挺起胸部，打开肩膀。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　回到站立姿势，双脚靠拢，伸直双臂位于身体两侧，双手握拳并远离身体几公分距离。 　　保持站立姿势，抬起左侧臀部，右腿可微微弯曲，挺起胸部，打开肩膀。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　左脚向外跨出一小步，举起双臂越过头顶，双臂距离宽于肩部距离，保持双手紧握。 　　抬起右脚远离地板几公分距离，上身微微向右侧倾斜。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　右脚向前跨出一步，并置于左脚正前方，身体侧向站立，右腿膝盖弯曲，右脚脚尖点地，左腿微微弯曲。眼睛看向右侧。 　　身体扭转90度角，双腿伸直，右脚脚跟着地，脚掌离地。 　　身体继续扭转90度角，双腿微微弯曲，右脚抬离地板几公分距离。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 ?????? 　　2深蹲　　站立，右脚向前跨出一步，右腿弯曲，左腿伸直，脚尖点地，左肩向前倾斜，左臂自然垂下置于肩膀正下方，右臂置于身体臀部后方。 　　换到另一边，左脚向前迈出一步，左腿弯曲，右腿伸直，脚尖点地，右肩向前倾斜，右臂自然垂下置于肩膀正下方，左臂置于身体臀部后方。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　回到站立姿势，双脚并拢，双臂置于身体两侧，手肘弯曲，双手紧握指向身体前方。 　　右脚向前跨出一步，右腿弯曲，左腿伸直，脚尖点地，左肩向前倾斜，左臂自然垂下置于肩膀正下方，右臂置于身体臀部后方。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　回到站立姿势，双脚并拢，双臂置于身体两侧，手肘弯曲，双手紧握指向身体前方。 　　左脚向前迈出一步，左腿弯曲，右腿伸直，脚尖点地，右肩向前倾斜，右臂自然垂下置于肩膀正下方，左臂置于身体臀部后方。 　　回到站立姿势，双脚并拢，双臂置于身体两侧，手肘弯曲，双手紧握指向身体前方。 现如今很多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以修正身体曲线，练出迷人身材。慧美网今天推出几式很基础的拉丁舞动作，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。1扭臀站立，双脚并拢，伸直双臂位 　　3扭转　　弯曲左腿，左脚脚尖点地，上身微微向下弯下，左肘弯曲，左手握拳置于臀部。右肘弯曲，前臂平行于地板，并置于身体前方。