田径运动的三个基本型动作微课稿-全国体育专业基本功大赛①等奖.docVIP

一、田径 （一）短距离起跑—蹲踞式起跑 （五点支撑距离好，升起重心臀高肩、后腿略屈肩过线、枪响蹬地要推手） 各位评委老师好！ 我是——号选手，今天我抽到的内容是《蹲踞式起跑》，授课对象是初中一年级、水平四的学生，共40人，其中男生20人，女生20人，分4排站立。本次课为短距离跑单元的第三次课“蹲踞式起跑”，课型为新授课。教学的重点是：五点支撑，难点是：鸣枪时的推手蹬地。我的微课开始！ （1）导入语 （口哨）大家向我靠拢，刚才大家热身活动的“长江黄河”游戏反应速度非常快，为大家点个赞！ （2）5米男女对抗赛 下面我们来个5米男女对抗赛 听规则：女生蹲着起跑与男生俯撑起跑比赛。男生有信心吗？女生敢吗？选三位男生三位女生。谁来？这么多同学想参加呀？请这三位男生、这三位女生出来。（手势） 准备好了吗？“各就位”——预备——“口哨”，女生全胜。 大家说为什么女生比男生先到达终点呢？规则不公平呀？都是手脚支撑开始呀。主要是手脚之间的位置不一样。大家思考各就位时怎样支撑？手脚位置怎样放最科学？大家分成4组分别研究，研究结果告诉老师。 （3）学生研究体验（老师巡回观察） 你们组研究的情况如何？两脚间距离一拳。很好哟 你们组研究情况如何？脚前后距离1脚半左右。恩，很好 你们组呢？前脚离起跑线也是1脚半左右。 （4）研究总结 好，大家都过来，现在同学们告诉老师，各就位时怎样支撑？来这位同学讲一下