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饥不暴食 渴不暴饮.doc

饥不暴食 渴不暴饮.doc

    饥不暴食，渴不暴饮 暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、胃肠不适】胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性扩张、肠梗阻等疾病。所以，过节时不要暴饮暴食。尤其值得注意的是，对美味食品不要一次吃得太多，即使面对美味也要控制饮食，少吃油腻食物，多吃富含纤维的食物。

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