心理学教学们课件－辩证认知疗法.pptVIP

辩证认知疗法 认知疗法 Ellis：理情疗法（RET） Beck：认知疗法（CT） Meichenbaum：认知行为矫正（CBM） 理情疗法 ABC模型 例：师生相遇（自寻烦恼，庸人自扰） A-B-C-D-E A：诱发事件（他人，自己，环境） B：信念（11种不合理信念） C：结果（情绪，行为） D：辩论（面质，夸张） E：效果（情绪，行为） 绝对 唱歌跑调 卢刚事件 片面 双眼皮 静止 项链悲剧 相对 人无完人 剖析认真 全面 只爱优点 哪都喜欢 发展 塞翁失马 希望的力量 一分为二和合二为一 事物都是一分为二的。 ——毛泽东 事物都是合二为一的。 ——杨献珍 事物既是一分为二的，又是合二为一的。 ——X X X 最幸福的人和快乐的牛马 列出你对已、对人、对事、对环境不满意的方面，模仿后面的练习改变认识，补充相关词语和例句。 我不满意? 1. 2. 3. 4. 5. 相对：不好中有好的一面—接纳 孤独－清静 嫉妒－恭维 破财－消灾 船小－好调头 丑妻－家中宝 吃一堑长一智 吃小亏占大便宜 全面：这方面不好那方面好—代偿 我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活 我嘴