备孕期妇女与中医养生 课件.ppt

备孕期妇女与中医养生 一般情况下，月经周期规律的育龄期妇女是不需要中医调理，也可以怀上一个健康的宝贝，因为怀孕是个正常的生理过程。 有些妇女因为体质差异等各种原因导致怀孕困难，所以需要在中医的调理下，才能怀上一个健康的宝贝。 需要孕前中医调理的女性 1.大龄女性需要调理，女性35岁后肾气就开始衰弱了，肾为先天之本，肾主生殖，肾气亏虚是导致衰老、影响受孕和健康的主要因素。 2.有流产史的女性需要中医调理。 3. 月经不调的女性需要中医调理，女子以肝为用，肝主血，血足才能养胎。 需要孕前中医调理的女性 4.患有妇科炎症（盆腔炎、阴道炎）的女性需要中医调理。 5.减过肥的女性需要调理。 6.生过大病后（如手术后、急性病痊愈后）的女性需要调理。 孕前不同体质的中医调理 气虚体质的人常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常喜卧床，稍微活动后意出汗，食欲较差，易感冒、腹泻。 气虚体质如何调理 饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。 生活调理：保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40～60分钟;避免剧烈及竞技性运动 。 血虚体质：