2019年健商导报总期第44期温馨家庭健康生活.docVIP

健商导报 总期第 44期 温馨家庭 健康生活 读《健商导报》做健康人 中科院软件园区医务室主办 2012年3月5日 第1期 导读 导读 生殖医生的三个忠告 幸福家庭的四个特征 怎样定位你的排卵期 职业女性自我保健四忌 流产术后要会补 女性易疲劳都是瘀血在作怪 10招让老公死心塌地宠爱你 10招让老公死心踏地宠爱你 伙伴也是一种教育力量 帮助孩子安全度夏 宝宝生长的“三级火箭” 儿童防龋须改变饮食习惯 生理健康 心理健康 道德健康 社会适应能力健康 生殖医生的三个忠告 (温馨提示) 　　著名妇产科专家、空军总医院生殖医学中心主任杨琳，面对逐年升高的不孕不育率，提出了三个忠告。 生娃要赶早?大家一定要在什么年龄干什么事，25至32岁之间，是最佳生育年龄，一旦错过，35岁以后的生育能力会明显下降，40岁后只有10%的人有生育能力了。聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測樅锯鳗鲮詣鋃陉蛮苎覺藍驳驂签拋敘睑绑。 看病别太晚??怀不上孩子，许多人总是到处求医，或者吃中药，试偏方，一晃就是几年。35岁以前婚后一年不孕，35岁以后婚后半年不孕，最好看生殖专科医生。超过了40岁，不孕的几率会更大，到那个时候再找专科大夫，恐怕效果不理想。残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟婭骒東戇鳖納们怿碩洒強缦骟飴顢歡窃緞駔蚂。 习惯要养好??怀孕生子是个自然的生理过程，也复杂也简单，一定要养成好的生活习惯。，最好要提前两个月“封山育林”（戒烟戒酒），少喝饮料多喝水，不要过度劳累，运动要适量。同时，要放松心情，心理放轻松能提高20%的受孕率。酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭钯詢鳕驄粪讳鱸况閫硯浈颡閿审詔頃緯贾。 幸福家庭的四个特征? （心理话室） 共进晚餐 夜幕降临，忙碌一天的人们回到温暖的家中，幸福家庭的成员往往都会想方设法地回家与家人共进晚餐。一家人坐在一起，一边享受美食，一边交流思想，或说说笑话，其乐融融。家庭就像一个小小的诊室，而共进晚餐则不啻是一种良好的治疗方法，能给家庭成员提供源源不断的精神动力。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔肤亿鳔简闷鼋缔鋃耧泞蹤頓鍥義锥柽鳗铟。 都有所为 在一个幸福的家庭中，成员通常都有自己的工作，每人都有自己的爱好和兴趣，并能从中得到快乐。夫妻通过劳动为家庭创造收入，而经济地位和工资水平并不重要。也就是说，幸福水平并不取决于家庭的经济水平，最重要的是，家人之间的联系，对彼此喜好的尊重。謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍杂篓鳐驱數硯侖葒屜懣勻雏鉚預齒贡缢颔。 有独处的空间 每位家庭成员都需要有自己独处的空间。在一个幸福的家庭中，即便一个年龄很小的成员，他的个人空间也应得到尊重。要有一个房间，能够安静地独处，或思考，或阅读，不会受到打扰。?厦礴恳蹒骈時盡继價骚卺癩龔长鳏檷譴鋃蠻櫓鑷圣绋閼遞钆悵囅为鹬。 氛围宽松，不设禁忌 　与不幸福的家庭相比，幸福家庭有一个最重要的特征，这就是宽松自由的气氛。在这种家庭中，没有任何严格的、牢不可破的条条框框。这些泾渭分明的框框会让人倍感压抑，而轻松、基本的信任、接受，正是透过这些家庭成员感受着彼此的爱，这也是幸福家庭的基本特征。茕桢广鳓鯡选块网羈泪镀齐鈞摟鳎饗则怿唤倀缀倉長闱踐識着純榮詠。 怎样定位你的排卵期 （你知道吗） 你知道“哪天是你的排卵期”吗？下面向大家介绍几种简单的方法，如果你能掌握其中的几种，相信会对你怀孕和避孕有所帮助。鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴縈诘聾諦鳍皑绲讳谧铖處騮戔鏡謾维覦門剛慘。 经间痛感觉法　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。籟丛妈羥为贍偾蛏练淨槠挞曉养鳌顿顾鼋徹脸鋪闳讧锷詔濾铩择觎測。 点滴出血观测法　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴買闥龅绌鳆現檳硯遙枨纾釕鴨鋃蠟总鴯询喽箋。 基础体温法　　每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温（测口表），这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象：在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。一般来