二胎备孕计划统一课件.pptVIP

一、平和型： 是健康的一种类型，只要加强饮食营养，调整心态、合理作息，适时怀孕即可。 二、气虚型 体倦乏力、少气懒言，头昏嗜睡，苔白。 食疗：参杞莲子汤。取党参30克，莲子（去心）60克，枸杞25克，白糖适量煲汤服用 三、血虚型： 脸色苍白或萎黄，唇色淡白，头昏目弦，月经少或闭经，舌淡苍白。 食疗：糯米阿胶红糖粥。选用糯米50克，阿胶30克，红糖少许，每天或隔天一次。 四、阴虚型 体型偏瘦，面色偏红，易心烦急燥，梦多，大便偏干，舌红，舌苔少或干。 食疗：百合麦冬粥：取麦冬20克，捣烂煮成浓汁去渣，百合，梗米60克，一周煮成粥 五、阳虚型 形体偏胖，面色缺少光泽，畏寒怕冷，大便偏稀，舌淡胖，苔白滞。 食疗：虫草全鸡 取冬虫夏草10克，老母鸡1只。将老母鸡洗净，鸡头避开后，纳入虫草10根，扎紧，余下虫草与葱姜放入鸡腹中，将鸡放入罐内，再注入清水加盐及少许黄酒，上笼蒸1.5小时左右，出笼后去葱姜即可。 六、湿热型： 胸闷恶心，肢体困重，腹胀，大便粘腻，舌红，黄腻。 食疗：红豆薏仁糖水。取红豆50克，薏苡仁25克，白糖适量。将红豆、薏苡仁冼净，放入清水中煮沸后文火再煮1小时左右最后加适量的白糖即可。 七、痰湿型： 形体肥胖，恶心呕吐，咯痰，痰质粘，舌苔腻。 食疗：茯苓粥。 取茯苓粉30克，梗米100克，红枣20枚，白糖少许。 八、血瘀型： 面色黑，唇甲青紫，皮下紫癍，血崩，舌紫暗或有瘀癍。 食疗：当归生姜羊肉汤 选用：选用羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5克，将羊肉切块与当归黄芪生姜黄炖汤。 九、气郁型： 胸助痛，小腹胀痛，胸闷，嗳气，月经不调，痛经，舌淡苔薄白。 食疗：茉莉花糖茶，取茉莉花5克，白糖10克，将茉莉花入杯，用沸水冲泡15-30分钟即可。 祝： 心想事成！ 祝： 孕育健康聪明漂亮的宝宝！ 谢谢聆听 Page ? * Page ? * 建立备孕计划； 受孕生理常识； 孕前期运动； 孕前期体重管理； 孕前建议； 停用避孕措施； 备孕与疫苗 孕前体检； 孕前的体质分型及保健； 备孕计划plan 医学角度：某些可能影响到胎儿的疾病；如甲状腺疾病、糖尿病等。 预防角度：相关疫苗注射。 心理学角度：调节情绪，身心愉悦。 以上三点均需要6个月时间。 所以在孕前6个月开始做好计划。 备孕计划plan 身体准备 心理准备 停止避孕 合理膳食 注射疫苗 不良生活习惯 孕前检查 备孕计划plan 编号 “A”类备孕事项(至少6个月完成) 执行时间 1 记录每日体温变化,自我监测排卵 2 去正规则医疗保健机构进行一次全面的体检 3 乙肝、风疹病毒抗体测定， 4 看牙并进行口腔保健 5 多吃富含蛋白质，钙、铁、碘、维生素等营养的食物，男方多吃牡蛎等含锌丰富的食物 6 体重管理，不可胖或过瘦 7 自已戒烟,劝家庭成员戒烟 8 戒洒,少喝可乐、咖啡及功能性饮料 9 与家里的小宠物say bye-bye 10 远离辐射及有毒有害环境，避免做X、CT检查（现主张不做介入或加速器就可以） 11 停用致畸作用的药物 12 避免细菌及病毒感染 13 完成乙肝、风疹病毒疫苗的注射 编号 B类备孕事项(至少3个月完成) 执行时间 1 补充叶酸,预防神经管畸形 2 停用避孕措施 3 适当运动,制订夫妻健身计划 4 作息时间规律，保证睡眠充足 5 考察并选择正规的医院 6 了解生育保险和生育费用 7 宽容心态，放松心情 生理常识 测排卵 1、基础体温： 基础体温：睡眠6-8小时，醒后未进行任何活动测口腔温度5分钟，月经过后一般为36.5℃，到排卵期前一天会下降一些，排卵期又开始上升，大约比排卵期前高0.3-0.5℃，掌握好基础体温，有助于增加受孕机会。 生理常识 生理常识 生理常识 排卵日期：下次月经前14天左右 易受孕期：排卵前2-3天及排卵后1-2天共4-5天 精子 ：存活最多5 天 卵子：最多可存活 1 天 因此女性一个月最多只有 6 天的可孕期（危险期） 生理常识 B超测排卵 开始：月经周期第9-10天 继续：每1-3天测一次 确定：一般于月经周期9-12天确定优势卵泡。 18-25mm为优势卵泡，现新的观念为15mm算成熟卵泡。 受孕最佳时机 天时： 排卵后24小时 卵子在24小时之内未受精，开始变性，失去受精能力。 精子在阴道内可存活3-5天 排卵前2-3天，