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老中医教你调脾胃(健康讲座) 老中医教你调脾胃(健康讲座) 　　中医认为，脾为后天之本，可见脾胃在五脏中的重要地位。一个人如果生活方式不健康，很容易伤害脾胃，导致消化不良；其他脏器出了问题，如果不顾及脾胃，仅仅“头痛医头，脚痛医脚”，治疗也很难奏效。调理脾胃学问不浅，在此，国家级名老中医、北京中医医院李乾构教授针对人群中的常见病例进行了分析，教大家一些调理的方法。 　　便秘 饭后顺时针揉腹 　　病例一：李女士是办公室白领，工作一忙大便就解不出来，经常两三天一次，平时腹胀明显。 　　便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量；坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水；饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动；另外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯。▲ 　　胃痛 多吃干的少喝粥 　　病例二：王小姐是单位的业务骨干，只要一忙起来，吃饭有上顿没下顿，最近胃痛不止，到医院做胃镜，显示是“胃溃疡”。 　　吃饭赶不上正点是当下很多人的生活状态。胃到了吃饭的点，会自发运转起来，如果没有食物可供消化，胃就会像石磨