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被讨厌的勇气读书笔记 　　人生的意义是由我们自己赋予自己的，一旦我们不断赋予新的意义，让每一天都充满新奇和挑战。通过这本书我懂得我们想要改变自己就要有向前迈进的勇气，去改变当下不完美的自己。本文是品才网小编精心收集的被讨厌的勇气的读书笔记，仅供参考！被讨厌的勇气读书笔记　　分离课题是人际关系的出发点。人际关系的终点就是共同体感觉。　　共同体感觉 是幸福的人际关系的最重要的指标。　　把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。　　我们都在寻求“可以在这里”的归属感。但是归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的，它必须靠积极地参与到共同体中去才能够得到。不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。只有付出了才能够找到自己的位置，归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。　　人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。　　人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。　　通过为共同体服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。　　当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。没有必要固执于眼前的小共同体。更多其他的“我和你”、更多其他的“大家”、更多大的共同体一定存在。　　如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种极不自由的生活方式。　　不能进行课题分离、一味拘泥于认可欲求的人也是极其以自我为中心的人。受这种认可欲求束缚的人看似在看着他人，但实际上眼里却只有自己。失去了对他人的关心而只关心“我”，也就是以自我为中心。　　表扬这种行为含有“有能力者对没有能力者所做的评价”这方面的特点。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。我们表扬或者批评他人只有“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵。希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人，这是一种把一切人际关系都理解为“纵向关系”的证明。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。虽不同但平等即“横向”关系。自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，所以才会去干涉。既不表扬，也不批评，阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为“鼓励”。用谢谢来对帮助自己的伙伴表示感谢，或者用我很高兴之类的话来传达自己真实的喜悦，用帮了大忙了来表示感谢。这就是基于横向关系的鼓励法。最重要的是不“评价”他人。如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人;不要用他人“做了什么”去判断，而应该对其存在本身表示喜悦和感谢。　　我们在看待他人的时候，往往会先任意虚构一个“对自己来说理想的形象”，然后再像做减法一样地去评价。首先与他人之间，只有一方面也可以，要建立起横向关系来。如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地从纵向去把握和所有人的人际关系。反过来讲，如果能够与某个人建立起横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变。以此为突破口，所有人际关系都会朝着横向发展。如果是公司组织，职责差异自然也会存在。并不是说将任何人都变成朋友或者像对待朋友一样去对待每一个人，不是这样的，重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。被讨厌的勇气读书笔记　　从本书中作者提出了以下的观点，对我的启发意义很大。　　1.世界及其简单，人们随时可以获得幸福　　虽然初次看到这句话时，我心里顿时无比鄙视作者，已经过的很艰难了，不拆穿就算了。还说什么世界及其简单，我们随时可获得幸福，那不是痴人说梦吗?　　每天的被一大堆的工作缠的焦头烂额，生活过的一塌糊度，完全找不到自己的一点空间。幸福这个词就是天空中的星星一样，遥望而遥不可及。　　可是，作者说　　人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。透过墨镜看世界，世界会变暗，我们要有勇气面对摘掉墨镜后的世界。　　这么一想倒是，每个人的客观世界都是一样，每个人都有自己的主观世界，且各不相同。我们大多数人的困惑大都一样，是因为我们都没有真实的看到这个世界本来的样子，从