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第1课 远离零食
教学目标:
使学生充分认识零食的危害。
有害零食有哪些。
远离零食,健康生活
教学重点:
使学生充分零食的危害,远离零食,健康生活。
教学过程:
一、零食的危害
1.香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品,如话梅,奶糖,巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃,而这些食品不离口,结果孩子越吃越瘦小。
2.不时的摄取零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态,所需营养不足,阻碍了正常生长。此外,吃零食必用手,有时因手没洗干净而感染了疾病,如急性肠胃炎、肠虫症等。
二、10种不好的零食
1. 果冻
吃不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。 不过,果冻中没有脂肪,并含有一些水溶性膳食纤维,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来增加营养。
2. 薯片
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花
有一定的营养价值,但是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯
这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养。而食用这样多的糖,还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有防腐剂,经常食用会影响健康。
6.话梅、话李
含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面
脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖
营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
10.膨化小食品
营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
第2课 保持冷静 杜绝打架
教学目标:
使学生充分认识打架是一种损人不利己的“双输”行为,从而学会谦让、学会克制,懂得万一发生打架时正确的处理程序。
教学重点:
使学生充分认识打架的严重后果,增强学生避免打架的意识。
教学难点:
使学生懂得万一发生打架时正确的处理方法。
一、导语设计:
看了题目你知道今天的活动与什么有关吗?(打架)
为什么有的同学很小就离开温暖的家园,离开学校,被送进监狱,而有的同学却永远地离开这个多姿多彩的世界。其中很重要的一点和他们因冲动而导致打架有关。所以预防打架也是一门很有讲究的学问,你们想知道里面的知识吗?就让我们一起在这节学生打架的预防与打架应急预案中共同研究它吧。
教学过程:
二、提出问题,引入新课:
同学们,上节课留给大家的思考题“发生打架事件应如何处理?”就是我们这节课要讨论的问题。
课题:学生打架的预防与打架应急预案
(一)引起学生之间打架的原因有那些?
请大家都来找一找发生打架的原因。(由学生举手回答)
学生发言,老师归纳:
1, 口角 +冲动--------打架
2, 误会 +冲动--------打架
3, 个人成见+口角+冲动--------打架
看来,打架都与冲动有关。同学们,冲动的人是不考虑后果的。那就让我们来帮冲动的人考虑一下打架的后果吧:
分析打架的后果:
1,打赢的一方:损(伤)了别人但也没利己-----伤了同学间的和气、增加了一个对头、多了一份警惕------赔偿对方的医药费------接受学校的处分-----实际上是输家。
2,打输的一方:自己受了一肚子窝囊气,无端端受伤抵痛-----从此与对方结仇------心理不平衡,甚至想报复-----同样要受学校处分----也是输家。
(1)打架损人不利己、没有赢家、全是输家-----“双输”。
(2)都是冲动惹的祸。
(二)怎样才能不打架?
学生分组讨论10分钟,每组一个代表发表意见,老师归纳:
1,做文明人,与人和睦相处,学会谦让和克制。不恶语伤人,万一讲错话、做错事,要主动地诚恳地向对方道歉,以取得对方的谅解;若与人产生误会,要主动澄清、消除误会。要知道,同学之间没有什么问题一定要通过打架才能解决的。
2,若对方冲动,自己更要保持冷静,要主动避免正面冲突。“退一步海阔天空”。要想一想,我们来学校不是来求气的、是来求学的。任何人都要对自己的行为负责,为自己的错误行为付出代
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