体态意识囧很大1镇昌国小.ppt

有獎徵答(八) Q、一天要吃多少蔬果才OK? ?3份蔬菜+2份水果 ?越多越好 ?2份蔬菜+3份水果 ?可以不吃 有獎徵答(八)答案 Q、一天要吃多少蔬果才OK? ?3份蔬菜+2份水果 ?越多越好 ?2份蔬菜+3份水果 ?可以不吃 有獎徵答(九) Q、想要維持健康的體位，食物該如何選擇？ ?選擇調味奶而不是原味奶 ?選擇甜甜圈而不是吐司 ?選擇白飯而不是滷肉飯 ?選擇薯條而不是烤馬鈴薯。 有獎徵答(九)答案 Q、想要維持健康的體位，食物該如何選擇？ ?選擇調味奶而不是原味奶 ?選擇甜甜圈而不是吐司 ?選擇白飯而不是滷肉飯 ?選擇薯條而不是烤馬鈴薯。 有獎徵答(十) Q、處於生長發育期的青少年，每天要攝取多少的鈣才足夠? ?200mg ?500mg ?1000mg ?1200mg。 有獎徵答(十)答案 Q、處於生長發育期的青少年，每天要攝取多少的鈣才足夠? ?200mg ?500mg ?1000mg ?1200mg Thanks 青少女體重過輕賀爾蒙分泌不正常-不孕嚴重 英少女模特兒骨質疏鬆無法正常站立 均衡的飲食原則（一） 熱量：每日攝取足夠的熱量 男生每日需攝取2150~2650仟卡 女生每日需攝取2100~2200千卡 充足的蛋白質： 以提供建造修補組織之功能、形成 抗體、提供生長所需、合成酵素 均衡