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核辐射之健康要诀 /home.php?mod=spaceuid=460310do=blogid =429043 根据国际粮农组织与 WHO的推荐剂量，人一年可摄入 5毫西弗的放射性 同位素（记住我们帄均一年会有 3-4毫西弗的照射），这一剂量可以转 化为每公斤 1000贝克勒，也就是每克食物中每秒可以有 1 个原子裂变 衰减。这一数据可用于常见的放射性同位素比如碘 131 、铯134 、137 、 锶 90 等，而钚239则因为转换系数较大，必须限制在每公斤 10贝克 勒。美国 FDA的推荐剂量如下：碘 131-170 ；锶90-160 ；铯134 ，137- 1200 ；钚238 ，239与-銤241-2 ；钌103 ，106则要求小于每公斤 1贝 克勒。 各国各地区的具体标准或许不同，但其要义是一致的，放射性同位素含 量越大，食入越多，风险越大。普通人要认识到这些标准的相对意义， 即使是食品中放射性同位素超过标准十倍百倍，如果你只是短期食用， 其造成的健康风险也可以忽略不计，因此，不要在紧急状态中固守此类 标准，守着有 “毒”食品把自己给饿死渴死就不发算了，只要可以迅速 脱离紧急状态，短期少量食用超标食品与饮水也是可以的 。 放射性同位素沉积或者溶入饮水需要一定时间，因此，你此前备用的食 物是完全没有问题的，瓶装水与一定时间内的自来水都不存在风险。但 随后而来的饮水与食品就风险大增了，如果在粉尘飘过时当地下起了 雨，显然将会加速粉尘的沉积，那样的雨水是不能喝的——不能长期饮 用，但如果能保证你不脱水，那还是好处大于坏处的。 3. 牛奶是杀手、蔬菜是刺客 如果你所在地区在急性期后处于每个月 30毫西弗剂量或者终身剂量估 计在1000毫西弗以上，则需要永远地撤出。麻烦在于，大多数人没能 力测辐射剂量，而且很多人在此类事件发生后难以信任官方数据。对于 受影响的辐射范围大致可以以 300 公里为界，当然，因为放射性元素主 要 随粉尘而致，风向对这个范围有较大影响。在这个范围内，牛奶是 杀手，蔬菜是刺客。 为什么牛奶与蔬菜是最重要的辐射中介呢？因为它们在食品中的生产周 期最短，可以迅速地把粉尘带来的放射性元素带入人体。地表水的安全 性显著低于地下水，对于大多数的城市用水来说，多取自地表水，因 此，不宜多饮用，雨水能避则避。 在切尔诺贝利核泄漏事件之后，粉尘中含有大量的碘 131 ，会在第一时 间进入牛奶与蔬菜中，是早期的严重危害，小孩食用尤其危险，因为碘 131 会积聚在甲状腺中，数年后产生甲状腺癌。碘131 半衰期只有8 天，因此，大约一个月后这种放射性同位素就消失得差不多了。但核泄 漏粉尘中不仅仅只有碘 131 ，还有其它半衰期甚长的放射性同位素，比 如铯 137是 30 年，锶90是 29 年，足以持续一个人的一生。 这些放射性同位素进入土壤后还会被农作物积聚，因此，食物中的剂量 可以大大超过环境中的分布剂量。 4.碘预防与碘盐 人体的代谢需要激素调节，其中最重要的激素之一是甲状腺素，一种含 碘的化学分子。帄常每天我们需要摄入大约 150微克的碘，儿童需要量 约90微克，婴 儿还需要更多，以支撑他们的发育需要。 由于甲状腺素对人体代谢非常重要，甲状腺就储存了大量的碘以备用， 有位科普作者宣称碘一天都少不得，就闹出了专业笑话。甲状腺会根据 血中碘浓度来决定吸收碘的量，如果血中碘浓度高，它就少吸收，如果 碘量少，它就增加吸收力度，免得储存量不够造成碘缺乏状态。 在核泄漏发生的初期，大量的碘 131被食入，会随即被摄入甲状腺中， 它们储存在甲状腺，就形成了强烈的局部辐射作用，导致此后发生甲状 腺癌。针对碘 131的甲状腺癌风险，考虑到甲状腺摄入碘的特征，科学 家设计了碘预防，称为碘摄入阻断。碘摄入阻断的基本原理就是在超大 剂量的碘状态下，甲状腺几乎不摄入碘，即使是摄入碘，血中绝大部分 的碘都是预防用的没有放射性的碘 127 ，因此，可以几乎完美地保护甲 状腺。 美国FDA及卫生部等相关机构推荐预防剂量见表四。首剂的有效时间是 24-48 小时，如果碘131风险持续，需要继续维持剂量，美国推荐维持 剂量仍然每天使用首剂剂量，可能过大。有研究表明维持剂量只需要 20毫克的碘化钾即可。如前述，因为碘 131 半衰期短，预防不要超过2 周时间，否则副作用风险大增。如果使用碘酸钾，需要 170毫克才相当 于130毫克的碘化钾。 表四、美国甲状腺辐射碘化钾预防方案 所谓完美预防是相对的，