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应对方式问卷 填表方法：此表每一个条目有两个答案“是”、“否”。请根据自己的情况在每一个条目后选择一个答案，如果选择“是”，则继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。在每一行的○里打√，表示你的选择。 比较 是 否 有效 有效 无效 1、能理智地应付困境 ○ ○ ○ ○ ○ 2、善于从失败中吸取经验 ○ ○ ○ ○ ○ 3、制定一些克服困难的计划并按计划去做 ○ ○ ○ ○ ○ 4、常希望自己已经解决了面临的困难 ○ ○ ○ ○ ○ 5、对自己取得成功的能力充满信心 ○ ○ ○ ○ ○ 6、认为“人生经历就是磨难” ○ ○ ○ ○ ○ 7、常感叹生活的艰难 ○ ○ ○ ○ ○ 8、专心于工作或者学习以忘却不快 ○ ○ ○ ○ ○ 9、常认为“生死有命，富贵在天” ○ ○ ○ ○ ○ 10、喜欢找人聊天以减轻烦恼 ○ ○ ○ ○ ○ 11、请求别人帮助自己克服困难 ○ ○ ○ ○ ○ 12、常只按自己想的做，且不考虑后果 ○ ○ ○ ○ ○ 13、不愿过多思考影响自己的情绪的问题 ○ ○ ○ ○ ○ 14、投身其他社会活动，寻找新的寄托 ○ ○ ○ ○ ○ 15、常自暴自弃 ○ ○ ○ ○ ○ 16、常以无所谓的态度来掩饰内心的感受 ○ ○ ○ ○ ○ 17、常想“这不是真的就好了” ○ ○ ○ ○ ○ 18、认为自己的失败多是外因所致 ○ ○ ○ ○ ○ 19、对困难等待观望，任其发展的态度 ○ ○ ○ ○ ○ 20、与人冲突，多是对方性格怪异引起 ○ ○ ○ ○ ○ 21、常向引起问题的人和事发脾气 ○ ○ ○ ○ ○ 22、常幻想自己有克服困难的超人本领 ○ ○ ○ ○ ○ 23、常自我责备 ○ ○ ○ ○ ○ 24、常用睡觉的方式来逃避痛苦 ○ ○ ○ ○ ○ 25、常借娱乐活动来消除烦恼 ○ ○ ○ ○ ○ 26、常想些高兴的事自我安慰 ○ ○ ○ ○ ○ 27、避开困难以求心中宁静 ○ ○ ○ ○ ○ 28、为不能回避困难而懊恼 ○ ○ ○ ○ ○ 29、常用两种以上的办法解决问题 ○ ○ ○ ○ ○ 30、常认为没有必要那么费力去争取成败 ○ ○ ○ ○ ○ 31、努力去改变现状，使情