现代人心理压力与调试.pptVIP

学会宽容 （1）宽容是一种生活的智慧，生活的艺术 （2）人心不是靠武器征服，而是靠爱和宽 容大度征服的。 （3）你的胸中容得下多少人，你就能赢得 多少人。 嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。 嫉妒能使人得到短暂的快感，也能使不幸更心酸。 士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至。 杜绝嫉妒 调整情绪 情商五要素 放弃负面情绪 开阔视野 避免齐加尼克效应 了解自我 管理自我 自我激励 识别他人情绪 善于处理人际关系 萨洛维：情商五要素 * * 现代人的压力与调适 张敏 2011.5? 提要： ——前言 ——压力来源 ——心里压力的调试 一、前 言 你的压力程度是多大？ 自我评估 看看这张图片，你发现了什么？ 这幅图片与每个人所承受的心理压力有关 ，这本是幅静止的图片，你所承受 的心理压力越大，你所看到的图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪 嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童则看到的是，这幅图片是静止的。 经心里测试证明： 二、压力的来源 1. 从社会角度 2. 从组织角度 3. 从个