当压力来临时.docVIP

当压力来临时 快节奏的生活和激烈的竞争，往往使我们承受这各种各样的压力。当压力过多、过大或者长时间处于压力之中，就会影响我们的情绪、状态，甚至身体健康， 有些脆弱的人可能从此就一蹶不振。针对此，巨有味小编提出自己的几点方法： 　　一、分析压力来源 　　我们经常在工作中感到压抑，或烦躁，或情绪不稳定，或过于疲惫，这实际上就是处于压力的表现。即便我们也经常抱怨压力大，却从来没有分析过压力的来源。所谓“治标先治本”，只有找到压力产生的根源，才能从根本上找到解决问题的方法。生活上、工作上、社会上带来的压力不尽相同，对于我们自身调节、外部调整的要求也不能一概而论，既不能一味的要求员工增强抗压能力或自我放松调节，又不能简单地以减少工作量的方式缓解压力。而应针对不同的压力来源，找到适当、合理、有效的方法，使得自我调节与外部调整有机结合，以求消除压力带来的不良影响。 　　二、合理应对压力 　　意识到压力的存在，正确分析出压力的来源后，更重要的是寻找合理应对压力的方法。不但如此，更理想的是掌握如何避免压力的方法，具体起来，有以下几点： 　　1、正确的认识与评价自己，增强自信 每个人在生活中都会遇到这样那样的问题，也并不是任何时候都能很好的应对。当遇到不顺心的时候，要多寻求解决的办法，不要一味责怪自己。每个人的能力都是有限的。特别是那些不自信的人，要多发掘自己擅长的东西，从中寻找乐趣和自信。 　　2、