竹溪中小学生一个健康,三个好成长目标（征求意见稿）.docVIP

竹溪县中小学生“一个健康，三个好”成长目标（征求意见稿） 表一 “身心健康”目标 目标一 身心健康 标 准 身心健康主要指一个人在身体、心理和社会适应上均达到完美状态。包括健康的身体和愉快正常的心态，主要是个体在认识自我、发展身心、规划人生等方面的积极表现。 身体健康——精神饱满、体力充沛，掌握适合自身的运动方法和技能，养成健康的行为习惯和生活方式。 心理健康——珍爱生命，具有安全意识与自我保护能力；能调节和管理自己的情绪；有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；积极交往，有效互动，建立和维持良好的人际关系；能正确判断与评估自我，依据自身个性和潜质选择适合的发展方向；有计划、高效地分配和使用时间与精力；具有达成目标的持续行动力等。 措 施 身体 健康 1.充足睡眠，科学作息，严格按国家规定执行作息时间。 2.适度运动，锻炼身体。 （1）认真落实体育锻炼一小时，抓好两操一课，开足体育课时，开设体育类校本课程、落实好足球课； （2）适度开展户外游戏与阳光活动； （3）定期组织各类运动会，促进健康，增进友谊； （4）掌握遇险、遇伤自救知识和必要的野外生存技能； 3.健康饮食，均衡营养。按儿童与青少年的生长发育需要合理搭配营养餐，按自愿的原则提供课间餐，掌握健康合理的饮食习惯，开设烹饪类校本课程，提高学生自我服务的能力。 4.聚焦问题，有的放矢。 （1）近视问题。养成正确的用眼习惯，