常见运动损伤的预防与处理(1).pptVIP

在我国，意外伤害已成为0至14岁少年儿童的第一位死因，且发生率正呈上升态势。因此，作为培养、教育、监护少年儿童健康成长的学校和体育教师，应使青少年学生牢固树立自救与互救的现代急救意识，并把相应的急救技能传授给学生。 一、概述 1、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。 2、预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、机理、规律、预防措施和现场急救处理等是运动医学的主要任务之一 （一）按伤后皮肤或粘膜完整与否 开放性损伤：擦伤、刺伤等 闭合性损伤：挫伤、肌肉拉伤等 （二）按伤后病程长短 急性损伤：肌肉拉伤、关节韧带扭伤等 慢性损伤：肩袖损伤、髌骨软化症等 按受伤的组织结构 —肌肉损伤、皮肤损伤 、骨损伤等 按损伤的轻重程度分： —轻伤、中等伤、重伤 按损伤与运动技术和训练的关系 —运动技术损伤和非运动技术损伤 （一）运动损伤发生与运动项目的关系 篮球：膝、踝 体操：腰、肩、膝、腕 跨栏：大腿后群肌肉 投掷：肩、肘、腰、膝 1、运动项目的特殊技术要求 2、人体某些部位存在的解剖生理弱点 例：篮球伤膝 半屈位（130o-150o）移动、进攻 半屈位韧带、肌肉放松，是解剖弱点 1、超负荷运动 2、不合理的训练方式 1、加强易伤部位的准备活动及专项辅助活动 2、加强易损部位的肌肉、韧带的力量练习 3、科学安排运动量 4、采取支持带保护 （一）对运动损伤