课件：中老年人健脑交流关注老年人健康预防老年痴呆症讲解.ppt

中老年人健脑交流 ——让我们的大脑年轻起来 我得说明的几个地方 我对养生知道得很少 我对健康的知识知道得也很少 即使是健脑方面的我也知道得很少 我不是医生 让我们先来做几个小游戏 数字倒消 300，每次减3,300、297、294、…… 看字说颜色，看颜色读字 左右手互动 注意力集中，喊3的时候击掌 再来认识一下我们的大脑 2、左右脑分工理论 1、我们的大脑 3、大脑穴位 1、我们的大脑 认识大脑 大脑由约140亿个细胞构成，重约1400克，大脑皮层厚度约为2--3毫米，总面积约为2200平方厘米，据估计脑细胞每天要死亡约10万个（越不用脑，脑细胞死亡越多）。 一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆，人脑中的主要成分是水，占80%。它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，血流量占心脏输出血量的15%，一天内流经大脑的血液为2000升。大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦。 最聪明的大脑 爱因斯坦的大脑却开发了百分之十 近些年来，加拿大科学家宣布爱因斯坦负责运算数学的部分 比常人大15％ 2、左右脑分工理论 美国加州理工大学的罗杰·斯佩里博士研究发现：左脑 和右脑具有不同的功能，并提出了左右脑分工理论，于 1981年获诺贝尔生理学及医学奖。 根据斯佩里博士等的研究绘制的左右脑分工图如下： 右脑与中老年人健康 日本田园都市厚生医院院长，时年56岁的春山茂雄 ，在《脑内革命》里提出了一个观点：人类健康与 否，或者说患病与否，同大脑有直接关系。 大家比较熟悉的老年痴呆，老萎缩，半身不遂，脑 溢血等均和大脑直接相关 据统计80%脑血管和脑萎缩等病发生在右脑区域 据北京宣武医院神经内科主任医师、中国老年保健协会脑保健 专业学术委员会主任委员高利介绍，大脑和其他器官组织一样 “用进废退”，只有勤动脑，使大脑接受刺激信息多，脑细胞 才能充分发挥功能。 3、大脑穴位 头部穴位.swf 让我们永远都有一颗年轻的脑 医学上的 现实案例 我们体会到的 理论上的 我们推荐几种最简单的做法 1、按摩健脑 2、动手指健脑 3、体育 4、娱乐 5、美术 1、音乐 唱唐诗 2、诗词歌赋 1、呼吸冥想 2、联想记忆 3、定位记忆 4、思维导图 5、思维游戏 谢谢欣赏