健康主题班会活动记录.docVIP

--WORD格式--可编辑-- --WORD格式--可编辑-- 《远离垃圾食品????健康从我做起?》 主题班会 一、班会背景： 针对学生吃买小食品现象，在全校开展了“和垃圾食品说再见”活动。对学生进行食品安全教育。 二、班会目的： ?1、学生通过调查、走访、查阅资料等活动，了解身边小食品存在的危害、提高食品安全意识，养成良好的卫生习惯和饮食习惯。 ?2、通过学习活动，切身体会食品安全的重要性，从而发展学生的自我保护意思，增强社会责任感。 ?3、通过这次班会，了解食品安全现状，懂得用法律维护消费者合法的权益。 三、班会准备 ?1.调查地点：学校附近街头小摊、食品店，家附近的超市。???????????? ?2.调查对象：学生喜爱的常见食品(辣条，辣皮）、膨化食品、饮品等。 ?四、班会实施： ??1、宣布班会开始 ??2、班长讲话（垃圾食品的危害） 油炸类食品：导致 HYPERLINK /search?word=%E5%BF%83%E8%84%91%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 心脑血管疾病，含致癌物； 腌制类食品：导致高血压，易得溃疡和发炎； 加工类食品：含大量防腐剂、 HYPERLINK /search?word=%E4%BA%9A%E7%A1%9D%E9%85%B8%E7%9B%90fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 亚硝酸盐，容易致癌； 饼干类食品：香精、色素和热量过多，导致肥胖。 汽水可乐类：含糖高，导致肥胖，大量碳酸会导致钙流失； 方便类食品：含有过多盐、防腐剂、香精（损肝）； 罐头类食品：破坏维生素，防腐剂多，容易致癌； HYPERLINK /search?word=%E8%9C%9C%E9%A5%AFfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 蜜饯 HYPERLINK /search?word=%E6%9E%9C%E8%84%AFfr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 果脯类：含大量防腐剂、香精（损肝）、盐，含 HYPERLINK /search?word=%E4%BA%9A%E7%A1%9D%E9%85%B8%E7%9B%90fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 亚硝酸盐致癌； 冷冻甜品类：奶油高引起肥胖，含添加剂损害肝脏； 烧烤类食品：破坏蛋白质，含“ HYPERLINK /search?word=%E4%B8%89%E8%8B%AF%E5%9B%9B%E4%B8%99%E5%90%A1fr=qb_search_expie=utf8 \t _blank 三苯四丙吡”（致癌物之首）。 ??3、活动开始 活动板块一：为什么要珍爱生命 1、学生谈体会。 2、出示图片，交流珍爱生命的人。 3、出示珍爱生命的句子，强化生命无价意识。 活动板块二：怎样珍爱自己的生命 1、交流 2、珍爱自己的生命要注意四个安全问题，你们知道是哪四个安全问题吗？ 1、饮食安全特别要注意什么？ 活动板块三:交流十大垃圾食品是哪些？ 1、交流。 2、出示课件 多人都知道常吃垃圾食物对身体不好，但影响究竟有多大呢？如果以为只是容易变胖，那就太小看垃圾食物的威力了。????? 危机1?吃肥与痴肥????? 举例来说，油炸日式甜甜圈平均热量高达350～450大卡，每天多吃1个甜甜圈当零食，而没有将多余热量消耗，每周可以增加0.5公斤，1个月就会胖2公斤，真是典型的“多吃甜甜圈，身体多一圈”。研究指出，爱吃高油、高糖食物的孩子，发生学习障碍的相对危险是饮食健康孩子的3～4倍多；长期的营养不均衡，会影响智力与脑力。年轻时吃太多的盐分，日积月累下，年纪大之后，脑袋容易变得不太灵光，认知能力也会逐渐变差，并与高血压及骨质疏松症都有关系。????? 危机2?易导致慢性疾病与癌症??? ? 研究显示，以肉类为主的西式饮食会提高罹患大肠癌的机会，红肉或加工肉类及很少摄取纤维的饮食，也亦致病。动物实验发现，腌制类食品可能因含有亚硝酸胺，可能促进细胞病变。动物性脂肪经油炸容易产生致癌物质，1公斤烤肉相当于600只香烟的致癌量；1支烤鸡腿约80只香烟。再者，长时间高油脂、高热量摄取，也会增加心血管疾病、动脉硬化、脂肪肝与中风等慢性疾病的危险，不得不小心。??? ? 危机3??缺乏营养素造成营养不均????? 甜食或零食容易有饱腹感而影响正餐的摄取，容易造成营养不均衡。可乐汽水含磷酸、碳酸，也会影响身体对钙质的吸收，并容易造成骨质流失。???? 危机4??可能影响情绪??? 研究指出，爱睡懒觉和爱吃垃圾食物容易有暴力倾向，因垃圾食物