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江苏工业学院体育部 体育教案薄 （2009—2010学年 第1学期） 主讲教师 刘 桥 职 称 助 教 授课班级 网 球 总人数 课程性质 考查 总学时 36 总学分 2.0 二零一零年一月 网球选项课进度表及教案目录 ( 09----- 10学年 第一学期 ) 周 次 课 次 主 要 内 容 页码 1 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案 1 1.网球的起源与现代网球的发展 2.介绍并教授网球的三种握拍法 2 2 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_1 2 1.学习姿势和移动； 2.球感练习 3.学习正手击球 6 3 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_2 3 基础理论 10 4 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_3 4 1.复习正手击球 21 5 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_4 5 1.学习反手击球 24 6 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_5 6 1.复习反手击球 28 7 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_6 7 1.复习正反手击球 32 8 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_7 8 选项理论 36 9 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_8 9 1.学习下手发球 37 10 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_9 10 1.复习下手发球 40 11 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_10 11 1.复习正手、反手击球技术 43 12 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_1112 1.复习正手、反手击球技术 46 13 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_12 13 1.复习下手发球技术 49 14 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_13 14 1.复习考核内容； 2.教学比赛 53 15 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_14 15 技术考核 56 16 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_15 16 技术考核 59 17 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_16 17 理论考核 62 18 HYPERLINK \l _江苏工业学院体育课（排球）教案_17 18 机动 65 江苏工业学院体育课（网球）教案 周次 1 课次 1 日期 任课教师 刘桥 教学内容 1.通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段；2. 使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识； 3. 使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。 课的任务 1.学生基本掌握准备姿势和几种常见移动步法； 2.基本掌握东方式握拍方法； 3.使学生提高快速跑的能力。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 准 备 部 分 基 本 部 分 结结束部分 一 集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育 二 理论 网球简介 球 略 球拍 场地 网球的发展过程 ①网球孕育的过程 ②网球起源的过程 ③网球发展的过程 ④网球普及的现状 3 课程安排及考试要求 三 网球的准备姿势 动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。 教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。 四 网球的几种握拍方法 ①东方式 ②大陆式 ③西方式 ④半西方式（只做学习参考） 目标：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。 正手东方式握拍方法：（以右手为例） 动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。（如图） 一 静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈