啦啦队指定动作分解图.doc

98啦啦隊指定動作分解圖 編舞老師：許珍瑜 劉亦陞 示範老師：許珍瑜 劉亦陞 （1）進場準備動作 （2）第一個八拍跑步就定位 （3）第二個八拍底層人員高跪姿 （4）第三個八拍上層人員準備上一層 （5）第四個八拍站上腿部，雙手向上呈high-V （6）第五個八拍移動重心腿成L型，第六個八拍下來，第七、八個八拍跑位準備開始「米奇段」 （7）男女一前一後雙手握拳立正站立 （8）女生右腳前高蹲姿雙手握拳呈high-V字形，拳眼朝前，男生站立雙手握拳向前 （9）女生右腳前高跪姿雙手握拳向下呈low-V字形，男生維持站立雙手握拳向上high-V字形 （10）女生雙手向左，男生雙手向右皆呈K-motion （11）女生雙手向上呈high-V，男生雙手向下呈low-V （12）女生雙手向右，男生雙手向左皆呈K-motion （13）女生雙手握拳向下呈low-V，男生雙手握拳向上high-V （14）女生右腳前右側跨站立呈弓箭步，男生則向左，呈K-motion （15）女生向右右腳跨步，男生向左左腳跨步 （16）女生向右左腳跨步，男生向左右腳跨步 （17）男女皆雙腳與肩膀同寬站立 （18）男女腳步皆呈弓箭步向右，右手彎曲與肩同高 （19）男女腳步皆呈弓箭步向右，雙手疊放於右膝上 （20）男女腳步皆呈弓箭步向左，雙手疊放於左膝上 （21）男女皆立正站立 （22）男女皆將雙腳分開與肩同寬，手呈low-V （23）男女皆雙腳同併，雙手彎曲與肩同高 （24）男女皆右手握拳左有插腰向上跳起 （25）男女生皆右手握拳舉起左手插腰跳起小腿向後勾起 （26）男女生皆右手握拳舉起左手插腰站立 （27）男女皆站立右腳向前踢 （28）男女皆站立與肩同寬 （29）男女皆右腳向前交叉跳 （30）男女皆左腳向前交叉第二次跳躍 （31）男女生手部向右呈L形 （32）男女生雙手彎曲拳對拳向內平舉 （33）男女生舉右手，另一隻手平舉 （34）男女生雙手向右上抬起環繞，腳步重心亦向右移動 （35）男女生雙手向左環繞，腿部重心仍擺在右邊 （36）男女生雙手向左環繞，雙腳重心恢復平衡 （37）男女生左手向前右手向後環繞，左腳向後交叉 （38）男女生左手向前環繞、左腳舉起，重心向右傾斜 （39）男女生右手向前環繞右腳舉起，重心向左傾斜 （40）男女生站立雙手重疊置於肚子前方 （41）男女生右手向右後上方環繞 （42）男女生左手向左後上方環繞 （43）男女生手背在背後右腳向前交叉跨出(方塊步1) （44）男女生手背在背後左腳向前交叉跨出(方塊步2) （45）男女生手背在背後右腳後跨出(方塊步3) （46）男女生手背在背後左腳向向後跨出(方塊步4) （47）男女生右腳跨出站立雙手向上呈現high-V （48）男女生轉身雙手彎曲拳對拳平舉與肩同高 （49）男女生向後轉身右腳向前，雙手向上呈high-V （50）男女生轉回正面左腳向前，雙手彎曲拳對拳與肩同高 （51）女生握拳置於臉部兩側，男生握拳於胸前右腳向上踢起 （52）男生握拳置於胸前，女生握拳於臉部兩側右腳向上踢起 （53）女生握拳置於臉部兩側，男生握拳於胸前左腳向上踢起 （54）換女生左腳向上踢起 （55）拍手跑位準備轉換第二段 （56）男前女後，開始第二段 （57）男左女右滑步 （58）跳立，雙手握拳置於胸前 （59）雙手45度向下雙握，眼睛看手 （60）轉頭看向前方 （61）重心向前移動，挺胸手肘向後拉 （62）重心放掉，手自然下垂 （63）身體波浪狀由腳傳遞到頭 （64）最後一拍甩頭向下 （65）右手伸直手心向後，左手區肘至於頭後 （66）輪替拍，女生左手置於頭前右手在腹部，男生先不動 （67）女生不動，換男生將左手置於頭前右手在腹部 （68）男生不動，換女生右手在頭前左手在腹部 （69）女生不動，換男生右手在頭前左手在腹部 （70）男生不動，女生雙手伸直 （71）女生等一拍跟男生同時轉換膝蓋的重心 （72）左手畫到右邊，雙手緊握 （73）雙手緊握轉到正面 （74）波浪狀頭往右鑽，狀似開車 （75）重心在右邊 （76）打兩次拳 （77）波浪狀頭往左鑽，狀似開車 （78）女生繼續打拳，男生雙手置於膝上 （79）男生雙手向上呈high-V，女生繼續打拳 （80）女生雙手置於臀側，半蹲，男生向左轉 （81）女生雙手向上呈high-V，向後踢腿 （82）男女數拍向後轉 （83）面向後方 （84）雙手置於雙膝 第一回合 由此反覆回第二段開頭 第二回合 後接結束動作(86)起 （85）雙手向上呈high-V 結束動作(86)起 （86）女生向右後轉 （87）男生向右後轉 （88）左腳後退一步，左手呈L狀握拳置於臉前 （89）向左轉，面對前方 （90）併腿，拍手 （91）雙手置於雙膝，半蹲 （92）女生高跪姿，男生弓箭步站姿，雙手高舉，呼喊