健康教育与健康促进讲义.ppt

健康教育与健康促进　　　孙思邈中医院 刘琼 （一）健康 影响健康主要因素 自然环境因素、社会因素、行为与生活方式、遗传因素、卫生服务。 常见慢性病（NCD）危险因素：不健康饮食、缺乏体育锻炼、吸烟。 人类的健康与寿命取决于 生活方式与行为 60％ 遗传因素 15％ 社会因素 10％ 医疗保健 8％ 气象因素 7％ 世界卫生组织 行为与生活方式 健康行为：指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。 健康相关行为： 1.促进健康的行为： 日常健康行为、保健行为、避免有害环境行为、戒除不良嗜好、预警行为、求医行为、遵医行为、病人角色行为等。 2.危害健康的行为： 指偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的行为。 ①不良生活方式：吸烟、酗酒、缺乏运动、不良的生活习惯； ②致病性行为：A型行为（artery ）、C型行为（cancer）； ③不良的疾病行为：自暴自弃、瞒病行为、角色行为缺失、恐惧行为。 基本行为与生活方式 良好的生活方式 心胸豁达，情绪乐观；劳逸结合，坚持锻炼；生活规律，善用闲暇；营养适当，防止肥胖；戒除烟草，饮酒适量；家庭和谐，适应环境；与人为善，自尊自重；爱好清洁，注意安全。 不良的生活方式 吸烟，酗酒，服药不适当，体力活动少，饮食高热量、多盐，轻信巫医，社会适应不良，生活节奏破坏。 世界卫生组织 健康四大基石 ▲合理膳食 膳食要平衡，热量和各种营养要素应该有一个基本平衡。 ▲适量运动 运动所致的热量消耗应与摄入保持出入量的平衡。 ▲戒烟限酒 吸烟对身体没有任何益处，适量饮酒对健康有一定益处。 ▲心理健康 世界卫生组织 健康的标准（WHO） 1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 5、能够抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉皮肤有弹性。 改善健康状况的对策 针对个人因素，改变不健康的行为、生活方式与心理状况。 针对社会因素，改善政策、环境、服务，维护和增进人群健康。 （二）健康教育 指的是通过信息传播和行为干预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。 目的：1、消除或减轻影响健康的危险因素。 2、预防疾病， 3、促进健康和提高生活质量 核心：改变行为和生活方式 健康教育的核心 健康教育追求的是使教育对象实现知识、观念和行为改变的统一。 知、信、行是表述健康教育最基本内涵的“三字经”，其核心是提倡有益健康的行为和生活方式。 健康教育的知→信→行 我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。其不同点在于： 卫生宣传=知识普及+宣传鼓动 健康教育=知+信+行 的系统工程 健康促进=健康教育+社会支持 　　 （三）健康促进 健康促进的五大活动领域 健康促进的三项基本策略 倡导：倡导政策支持；倡导激发群众对健康的关注；倡导卫生及相关部门去满足群众的需求及愿望；倡导支持环境和提供方便，使群众更容易作出健康选择。 赋权：帮助群众具备正确的观念、科学的知识、可行的技能，激发其健康潜力；使群众获得控制影响自身健康的决策和行为的能力，以保障人人享有卫生保健及资源的平等机会； 协调：协调个人、社区、卫生机构、社会经济部门、政府和非政府组织等在健康促进中的利益和行为，组成强大的联盟和社会支持系统，共同努力实现健康目标。 卫生宣传--健康教育--健康促进 卫生宣传与健康教育：