中医养生子午流注.pptVIP

子午流注经络保健方法 教师：刘诗源 四季养生歌 五行中：水代表肾、肝代表木、金代表肺、火代表心、土代表脾 五行相生：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水 五行相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木 四季养生：冬养肾、春养肝、夏养心、秋养肺 胆经当令 子时：23---1点 胆经当令 解析：“当令”就是值班的意思，子时是一天中最黑暗的时候，也是阳气开始生发的时候，任何一个脏器都涉及形、气、神三个层面。 ⊙形：就是脏腑的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了，胆经是人体的一条很长的经脉，从头到脚。疲劳时可以将手臂高举，就是提拉胆经以振奋阳气，当决断力不够时，经常会做一个挠头的动作，挠的地方正好是胆经经过的地方，就可以刺激胆经帮你做决断 。 ⊙气：是生命的运行方式 ⊙神：是指形、气特别足时的一种外象 为什么十二生肖中要以鼠为首呢？老鼠与子时有什么共通性呢？ 老鼠是夜行动物，虽然小但非常活跃，它一直保持着一种朝气蓬勃的东西在里面，子时是人体阳气生发的时间，这就是为什么十二生肖为什么鼠为首的原因。 中医古代养生要求，晚饭吃的过饱，会造成失眠，“即胃不和则卧难安。假如你吃的过饱，身体的元气和所有的气血都要用来消化食物，所以阳气就不可以顺畅的运行到头部，如果想调理晚上尽量要少吃。上午是太阳刚刚升起的时候，阳气可以把食物消化掉，所以上午可以多吃东西。晚上就会呈现一片阴