中医体制调护定.pptVIP

体质特点 偏胖。多急燥易怒 面垢油光，易生座疮粉刺，身重困卷，口苦口干口臭，眼睛红赤 大便燥结、小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。 舌质偏红，苔黄腻，脉象滑数。 对潮湿高温，湿热交蒸气候难适应。 湿热质是指湿热内蕴为主要特征的体质状态。形成于先天禀赋或久居湿地。 定义 体质测试 1.你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？ 2.你脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？ 3.你感到口苦或嘴里有异味吗？ 4.你大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？ 5.你小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？ 6.你带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答） 7.你的阴囊潮湿吗？（限男性回答） 调护方法 调护原则：清热利湿。 中医药调理： (1)三仁汤：薏苡仁、杏仁、冠仁， 厚扑、通草、滑石、淡竹叶、半夏。 (2)口苦口臭：用佩兰叶(或霍香) 咀嚼嗽口。 (3)皮肤骚痒：马齿苋(因陈)煮水擦洗患处。 调护方法 精神调摄：五志过极易于化火。安神定志舒缓情志。正确对待喜忧、苦乐、顺逆。 饮食调护： (1)宜食清利化湿的食品。如苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、黄瓜。 (2)忌辛辣燥烈之品：如辣椒、狗牛羊肉、酒。 起居调适：勿熬夜过劳，通二便防湿热内蕴。 运动养生：大强度、大运动量以消耗热量，排泄水分，清热除湿。如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。 瘦人居多，性