四时养胃极品-百道经典粥详解.docVIP

HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/四季养胃极品-百道经典粥详解 喜欢美食的加qq:706506130讨论 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/ HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/上百道粥的做法 ，不管是做喝粥的人还是做粥的，都是一种享受。有空可以学学哦~~~ HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/ HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/蔬菜牛肉粥 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/ 01蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/02 豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法：（1） 将豆腐切成小块。 （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/03 鸡蛋粥 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法： （1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/04 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗 制法： （1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/ HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/干酪粥 05 干酪粥 原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克 制法： （1） 将干酪切碎。 （2） 将米饭入锅加适量水煮。 （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/06 豌豆粥 原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干 制法：（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。 （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。 （4） 加盐调味。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/07 胡桃粥 原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干 制法：（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 （4） 煮好后用盐调味。 HYPERLINK /blog/static/18015510920120411454048/08 苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6