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春季健康小贴士课件整理.pptVIP

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  • 2019-04-10 发布于天津
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春季健康小贴士课件整理.ppt

    春季健康小贴士课件整理.ppt

    饮食 服装 健身 合理的膳食 饮食上选择干温之品 忌辛辣 尽量多食既生发又富营养的食物（ 黄豆芽 绿豆芽 豆腐 大麦 小麦 大枣 花生 蛋类 黑芝麻） 多吃新鲜蔬菜 冬季新鲜蔬菜较少, 摄入的维生素不足, 聚集一冬的内热要散发出去。 合适的着装 春捂秋冻 尽量多穿避免寒邪侵入 春天肝火旺，阳气不断往外宣发，毛孔处于舒张状态。 适当的运动 去户外 运动量不宜过大 不宜剧烈运动

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